Lengvos salotos su netikru zuikiu, pievagrybiais, pomidorais, alyvuogėmis ir sūriu

Sveika varškės užtepėlė su alyvuogėmis

Daržovių ir kumpio mišrainė su jogurtiniu užpilu

Dvi skanios, sveikos ir pikantiškos užtepėlės

Tuno užtepėlė su konservuotais kukurūzais, agurkais ir alyvuogėmis

Tuno salotos - per 15 minučių (sveikas receptas)

Pica su nduja - kažkas naujo ir neragauto

Keptas halumis (Halloumi) su bulguro kruopomis, vyšniniais pomidorais ir alyvuogėmis

Violetinio kalafioro ir bolivinės balandos salotos

Itališkos salotos su tunu ir ryžiais

Užkandinis vištienos pyragas

Rūkytos sviestžuvės ir baklažanų užkandėlė

Peperonata - keptos paprikos su česnakais

Lietinių blynų tortas su vištiena ir pievagrybiais

Pica capricciosa su kumpiu, pievagrybiais, artišokais, alyvuogėmis ir sūriu

Klasikinė pica su kumpiu ir sūriu

Kiaušinių pagrindo keto pica su sūriu ir saliamiu

Mėsos kukuliai su feta pomidorų padaže

Tuno salotos - per 15 minučių

Vegetariška Tofu kiaušinienė

Mišrainė su tunu ir makaronais

Makaronų pica

Vieno kąsnio sumuštiniai su tunu

Vištienos šaltiena su daržovėmis.