Kalafioro steikas
Ingredientai
• žiedinis kopūstas (nedidelis): 1 vnt.
• aliejus: 2 šlakeliai (apie 1 valgomasis šaukštas)
• česnakas: 2 skiltelės
• druska: 0,5 arbatinio šaukštelio
• malti juodieji pipirai: 0,5 arbatinio šaukštelio
Patiekiant
• keptos bulvės: apie 200 g
• keptos daržovės (pvz., morkos, cukinijos, paprikos): apie 150 g
Recepto paruošimas
-
Pirmiausia atsargiai pašalinkite žiedinio kopūsto lapus ir išpjaukite kietą centrinę koto dalį, kad daržovė būtų tvirtesnė pjaustymui.
-
Kopūstą gerai nuplaukite po tekančiu vandeniu ir palikite nuvarvėti ant rankšluosčio.
-
Žiedinį kopūstą perpjaukite išilgai per pusę, o kiekvieną pusę dar kartą pjaustykite išilgai, formuodami maždaug 3 cm storio „steiko“ riekeles.
-
Paruoštas riekeles sudėkite ant kepimo popieriumi išklotos skardos, jų nesuspausdami.
-
Vieną pusę apšlakstykite aliejumi, pabarstykite druska ir pipirais, tuomet apverskite ir taip pat pagardinkite kitą pusę.
-
Ant kiekvienos riekelės išspauskite po truputį šviežio česnako.
-
Skardą dėkite į iki 200 °C įkaitintą orkaitę (kaitinimas iš viršaus ir apačios) ir kepkite apie 10 minučių.
-
Po to riekeles atsargiai apverskite mentele ir kepkite dar apie 10 minučių, kol jos gražiai apskrus ir taps auksinės spalvos.
-
Iškepusius žiedinio kopūsto „steikus“ patiekite su orkaitėje keptomis bulvėmis ir kitomis keptomis daržovėmis.
Panašūs receptai