Lengvos salotos su netikru zuikiu, pievagrybiais, pomidorais, alyvuogėmis ir sūriu – tai puikus, lengvas ir skanus patiekalas, tinkantis tiek kaip užkandis, tiek kaip pagrindinis patiekalas. Su šiek tiek pakeptais pievagrybiais, šviežiais pomidorais, alyvuogėmis ir sūriu, šios salotos su netikru zuikiu sukuria malonų skonio derinį. Tai puikus pasirinkimas tiems, kurie nori kažko naujo, tačiau lengvai paruošiamo.

Naudingos Sudedamosios Dalys:

• Pievagrybiai: Šie grybai yra puikus vitamino D ir svarbių mineralų, tokių kaip kalcis ir geležis, šaltinis. Be to, jie turi daug antioksidantų, kurie padeda stiprinti imuninę sistemą.
• Pomidorai: Šie vaisiai yra puikus vitamino C šaltinis, kuris stiprina imunitetą ir padeda odos sveikatai. Pomidorai taip pat yra puikus likopeno, galingo antioksidanto, šaltinis.
• Alyvuogės: Alyvuogės pasižymi daug gerųjų riebalų ir vitamino E, kuris padeda palaikyti odos ir plaukų sveikatą. Jos taip pat turi polifenolių, kurie mažina uždegimą ir gerina širdies sveikatą.
• Sūris: Sūris yra geras baltymų, kalcio ir vitamino B12 šaltinis, padedantis stiprinti kaulus ir nervų sistemą.

Ingredientai

• mėgstamos salotos
• pievagrybiai (nėra būtina)
• netikras zuikis (išsikepkite pagal savo mėgstamą receptą; galite naudoti ir kitokią mėsą)
• pomidorai
• sūris
• alyvuogės
• alyvuogių aliejus
• druska
• juodieji pipirai

Recepto paruošimas

1. Pirmiausia pievagrybius lengvai pakepkite keptuvėje. Galite padalinti juos į kelias dalis, bet jeigu jie maži, tai nėra būtina.

2. Tada viską išdėliokite lėkštėje, pagardinkite druska bei juodaisiais pipirais.

3. Imkite šakutę ir skanaukite su didžiuliu pasimėgavimu. Tikiuosi, kad ir Jums patiks mano eksperimentinės salotos. Skanaus!:)