Keptuvėje kepti jūros lydekos kepsniai
Kategorija: Žuvies ir jūrų gėrybių patiekalai
Tenka pripažinti, kad žuvies mano šeima suvalgo per mažai. Nors mes ją ir mėgstame, bet kažkaip pasirenkame vis kitus patiekalus. Tikriausiai daugiausiai žuvies suvalgome Gruodžio mėnesį, nors reiktų valgyti daug dažniau.
1. Pirmiausia jūros lydeką nuvalykite bei pašalinkite kaulus.
2. Tada supjaustykite nedideliais gabaliukais.
3. Žuvies gabaliukus sudėkite į dubenį bei apšlakstykite citrinos sultimis ir prieskoniais.
4. Palikite marinuotis maždaug 20-30 minučių.
5. Po to lydekos gabaliukus apvoliokite miltuose ir dėkite į keptuvėje įkaitusį sviestą. Apkepkite iš abiejų pusių.
6. Labai skanu patiekti su šviežiomis arba troškintomis daržovėmis (aš pati pasirinkau lengvai patroškintas morkas, cukiniją, brokolį ir dar uždėjau vieną saujelę raudonųjų lęšių). Taip pat labai tinka graikiško jogurto bei česnakų padažas. Taip pat patiekdami galite užbarstyti mėgstamų žolelių, kad būtų labiau estetiškas vaizdas. :) Skanaus!
Ingredientai
- jūros lydekos: 1
- citrinos: 1
- druska
- juodieji pipirai
- miltai: šiek tiek
- sviestas: gabaliuko
Recepto paruošimas
1. Pirmiausia jūros lydeką nuvalykite bei pašalinkite kaulus.
2. Tada supjaustykite nedideliais gabaliukais.
3. Žuvies gabaliukus sudėkite į dubenį bei apšlakstykite citrinos sultimis ir prieskoniais.
4. Palikite marinuotis maždaug 20-30 minučių.
5. Po to lydekos gabaliukus apvoliokite miltuose ir dėkite į keptuvėje įkaitusį sviestą. Apkepkite iš abiejų pusių.
6. Labai skanu patiekti su šviežiomis arba troškintomis daržovėmis (aš pati pasirinkau lengvai patroškintas morkas, cukiniją, brokolį ir dar uždėjau vieną saujelę raudonųjų lęšių). Taip pat labai tinka graikiško jogurto bei česnakų padažas. Taip pat patiekdami galite užbarstyti mėgstamų žolelių, kad būtų labiau estetiškas vaizdas. :) Skanaus!
Panašūs receptai
Jūros lydekos filė kepta orkaitėje
Žuvies kotletai su sūriu, kepti keptuvėje
Jūros lydeka kepta (ar troškinta) orkaitėje
Žuvis - lydeka drebučiuose su daržovėmis
Kepta įdaryta žuvis - skrumbrė su daržovių įdaru
Lydeka su padažu
TRAŠKŪS ŽUVIES GABALĖLIAI SU PADAŽU
TAILANDIETIŠKI ŽUVIES KEPSNELIAI
Orkaitėje kepta žuvis su perlinėmis kruopomis, svogūnais ir pievagrybiais
Gardžios karštai rūkytos jūros lydekos ir kiaušinių salotos su žirneliais
Lydeka grietinėlės ir krapų padaže
Keptas lynas keptuvėje - gabaliukais