Veganiški trikampiai sumuštiniai su keptu tofu ir pomidorais
Ingredientai
• Kietas tofu – apie 150 g
• Svogūnas – 0,5 vidutinio
• Rūkytos paprikos milteliai – 0,5 a.š.
• Ciberžolė – 0,25 a.š.
• Juodieji pipirai – žiupsnelis
• Čili milteliai – žiupsnelis (arba pagal skonį)
• Kumino sėklos – žiupsnelis
• Džiovintas bazilikas – 0,5 a.š.
• Sojų padažas – 1 v.š.
• Augalinis aliejus (kepimui) – 1 v.š.
• Pomidoras – 1 vidutinis
• Druska – pagal skonį
• Pomidorų padažas – 1 v.š.
• Duona (pvz., sumuštinių, pilno grūdo) – 4 riekės
Paruošimas
-
Mažame dubenėlyje paruoškite visus prieskonius: rūkytos paprikos miltelius, ciberžolę, juoduosius pipirus, čili miltelius, kumino sėklas ir baziliką.
-
Keptuvėje ant vidutinės ugnies įkaitinkite augalinį aliejų ir suberkite smulkiai supjaustytą svogūną.
-
Kai svogūnas ims minkštėti, paskleiskite prieskonius aplink jį ir palikite kelias sekundes, kad jie lengvai paskrustų ir išskirtų aromatą.
-
Į keptuvę sutrupinkite tofu ir gerai išmaišykite, kad pasidengtų prieskonių mišiniu. Kepkite kelias minutes, kol tofu šiek tiek apskrus.
-
Toje pačioje keptuvėje kitame krašte arba atskiroje keptuvėje lengvai apskrudinkite pomidoro griežinėlius, pabarstytus druska ir pipirais.
-
Imkite vieną duonos riekę, uždėkite sluoksnį kepto tofu, tada kelis keptus pomidoro griežinėlius, užtepkite šiek tiek pomidorų padažo ir uždenkite antra duonos riekele.
-
Paruoštus sumuštinius įdėkite į sumuštinių kepyklę ir kepkite kelias minutes, kol gražiai apskrus ir taps traškūs.
-
Iškepusius sumuštinius supjaustykite į trikampius ir patiekite šiltus.
Naudingi patarimai
• Tofu geriausia naudoti kietą, kad jis nesulūžtų kepant.
• Svogūną smulkinkite tolygiai, kad keptų vienodai.
• Prieskonius suberkite tik trumpam, kad nepradėtų degti.
• Pomidorus galima šiek tiek apšlakstyti aliejumi prieš kepimą, kad būtų sultingesni.
• Sumuštinius patiekite iš karto po kepimo, kad duona išliktų traški.
Panašūs receptai