Vegetariškas kopūstų troškinys is Etiopijos
Kategorija: Vegetariški / Veganiški patiekalai

Labai paprastas vegetariškas troškinys, jo ingredientai randami pas daugelį namuose, tad net neprireiks bėgti į parduotuvę... Panaudoti prieskoniai šiame patiekale tikrai groja vos ne pirmu smuiku, bet tas jame ir labiausiai žavi. Pasigaminam!
1. Pirmiausia gilioje keptuvėje įkaitiname aliejų ir pakepiname susmulkintą svogūną.
2. Kai jau svogūnas pakepa maždaug minutę, sudedame griežinėliais supjaustytas morkas, susmulkintą pomidorą ir kubeliais supjaustytas bulves. Pakepiname kelias minutes.
3. Tada perdedame viską į puodą, beriame prieskonius: ciberžolę, kuminą, rūkytą papriką, druską, pipirus ir išspaustus česnakus. Išmaišome.
4. Pilame maždaug stiklinę vandens(gali ir kiek daugiau prireikti) ir užvirus paverdame apie 10 minučių, kol bulvės suminkštėja.
5. Po to sudėkite susmulkintus kopūstus, papriką ir dar patroškinkite maždaug 5-10 minučių.
6. Išmaišykite, patiekite ir skanaukite!
Ingredientai
- morkos: 3
- svogūnai: 1 (didelio)
- česnakas: 4 skiltelių
- ciberžolė: 1 šaukštelio
- kuminas: 1 šaukštelio
- rūkyta paprika: 1 šaukštelio
- pomidorai: 1 (didelio)
- bulvės: 6
- paprikos: 1
- kopūstai: 1 (nedidelio)
- aliejus: pagal poreikį
- druska: žiupsnelio
- malti pipirai: žiupsnelio
Recepto paruošimas
1. Pirmiausia gilioje keptuvėje įkaitiname aliejų ir pakepiname susmulkintą svogūną.
2. Kai jau svogūnas pakepa maždaug minutę, sudedame griežinėliais supjaustytas morkas, susmulkintą pomidorą ir kubeliais supjaustytas bulves. Pakepiname kelias minutes.
3. Tada perdedame viską į puodą, beriame prieskonius: ciberžolę, kuminą, rūkytą papriką, druską, pipirus ir išspaustus česnakus. Išmaišome.
4. Pilame maždaug stiklinę vandens(gali ir kiek daugiau prireikti) ir užvirus paverdame apie 10 minučių, kol bulvės suminkštėja.
5. Po to sudėkite susmulkintus kopūstus, papriką ir dar patroškinkite maždaug 5-10 minučių.
6. Išmaišykite, patiekite ir skanaukite!
Panašūs receptai

Veganiška trinta raugintų agurkų sriuba

La troškinys arba vegetariškas daržovių troškinys

Vegetariškas avinžirnių troškinys

Daržovių troškinys - indiškas ryžių plovas su žirneliais, morkomis ir panyru

POMIDORŲ IR ŽUVIES TROŠKINYS

Palak paneer vegetariškas špinatų troškinys

CUKINIJŲ, PAPRIKŲ IR BAKLAŽANŲ TROŠKINYS

Pasakiška daržovių košė

Vegetariška Korma

Vegetariškas čili

vegetariškas daržovių troškinys su varškės sūriu

Veganiškas čili troškinys su žirnių baltymais