Sveiki varškėčiai su migdolų ir kokosų miltais be cukraus ir be glitimo
Ingredientai
• Pusriebė varškė – 180 gramų
• Kiaušinis – 1 vnt.
• Migdolų miltai – 20 gramų
• Kokosų miltai – 20 gramų
• Ksilitolis – 1 valgomasis šaukštas (arba eritritolis ar kitas mėgstamas saldiklis)
• Druska – šiek tiek
• Kokosų drožlės – apie 2–3 valgomieji šaukštai
• Ksantano derva arba marantos milteliai – 0,5 arbatinio šaukštelio
(arba 1 arbatinis šaukštelis balkšvojo gysločio sėklų luobelių)
Paruošimas
-
Varškę šakute gerai ištrinkite, kol taps vientisa.
-
Į varškę įmuškite kiaušinį, suberkite saldiklį, migdolų ir kokosų miltus, druską bei pasirinktą tirštiklį. Viską gerai išmaišykite.
-
Rankomis formuokite nedidelius apvalius paplotėlius ir apvoliokite juos kokosų drožlėse.
-
Keptuvėje įkaitinkite kokosų aliejų ir kepkite varškėčius ant nedidelės ugnies, kol gražiai apskrus iš abiejų pusių.
-
Patiekite pagardintus graikišku jogurtu, uogomis, riešutų sviestu ar kitais mėgstamais priedais.
-
Mėgaukitės šiltais varškėčiais – puikus pasirinkimas sotiems pusryčiams.
Naudingi patarimai
• Būtinai naudokite tirštiklį – be jo varškėčius bus sunku formuoti ir apversti.
• Jei masė atrodo per minkšta, leiskite jai 5–10 minučių pastovėti – miltai ir tirštiklis sutrauks drėgmę.
• Kepkite ant silpnos ugnies, kad vidus spėtų iškepti, o paviršius nesudegtų.
• Varškėčius patogu apversti naudojant silikoninę mentelę.
• Skaniausi jie ką tik iškepti, tačiau galima švelniai pašildyti ir kitą dieną.
Panašūs receptai