Ingredientai

• Pilno grūdo duona: 80 g (dvi riekės)
• Grūdėta varškė: 60 g
• Lašiša: 60 g
• Smulkintos žolelės: pagal skonį
• Mėgstami prieskoniai: pagal skonį
• Druska: pagal skonį

Recepto paruošimas

1. Duonos riekes paskrudinkite, kad taptų traškios.

2. Šiek tiek atvėsinkite duoną ir aptepkite ją grūdėta varške.

3. Ant viršaus sudėkite supjaustytą lašišą.

4. Pagardinkite sumuštinį smulkintomis žolelėmis ir mėgstamais prieskoniais pagal skonį.

5. Patiekite ir mėgaukitės!

6. Santrauka: Pilno grūdo duonos sumuštinis su grūdėta varške ir lašiša yra lengvai paruošiamas, sveikas ir maistingas patiekalas. Puikus pasirinkimas tiems, kurie nori subalansuoto ir sotumo suteikiančio užkandžio ar pusryčių, papildančių dieną vertingais baltymais ir sveikais riebalais