Spalvingos violetinių kopūstų salotos su edamame ir graikiniais riešutais
Ingredientai
• violetinis kopūstas – 200 g
• morkos – 2 vidutinio dydžio (apie 150 g)
• edamame pupelės – 100 g (virtos arba atšildytos)
• graikiniai riešutai – 50 g
• razinos – 40 g
• ypač tyras alyvuogių aliejus – 2 valg. š.
• druska – pagal skonį
• citrinos sultys – iš 1 vidutinio dydžio citrinos
Paruošimas
-
Violetinį kopūstą nuplaukite, pašalinkite kietą šerdį ir supjaustykite plonomis juostelėmis.
-
Morkas nulupkite, nuplaukite ir sutarkuokite smulkia tarka.
-
Edamame pupeles paruoškite pagal pakuotės nurodymus; jei šaldytos – atšildykite ir nusausinkite.
-
Graikinius riešutus susmulkinkite rankomis arba maisto smulkintuvu.
-
Visus paruoštus ingredientus sudėkite į didelį dubenį.
-
Apšlakstykite salotas alyvuogių aliejumi.
-
Išspauskite citrinos sultis tiesiai ant salotų.
-
Pagardinkite druska pagal skonį.
-
Kruopščiai išmaišykite, kad visi ingredientai tolygiai pasiskirstytų.
-
Palikite salotas šaldytuve bent 30 minučių prieš patiekiant, kad skoniai gerai susijungtų.
Naudingi patarimai
• Kopūstą supjaustykite labai plonai – salotos bus traškesnės.
• Edamame pupeles nusausinkite gerai, kad salotos nebūtų per drėgnos.
• Riešutus galite lengvai paskrudinti keptuvėje – bus aromatingesni.
• Salotas galima paruošti iš vakaro – skoniai dar labiau susimaišys.
• Citrinos sultis berkite prieš pat patiekimą, kad išliktų šviežumas ir gaivumas.
Panašūs receptai