Ingredientai

raudonieji kopūstai: 200 gramų
obuoliai: 1
gervuogės: 80 gramų
rukolos (graržgarsčių) salotos: 1 saujos
graikiniai riešutai: 30 gramų
citrinos sultys: 2 valgomųjų šaukštų (obuolių apšlakstymui)
Salotų užpilui:
- apelsino sultys: iš 0,5 vnt.
- alyvuogių aliejus: 25 mililitrų
- druska: žiupsnelio

Recepto paruošimas

1. Paruošiame užpilą: Apelsino sultis sumaišome su alyvuogių aliejumi ir druska.
2. Patarimas: Video galite matyti kaip teisingai išspausti apelsino arba citrinos sultis, kad gautumėte maksimalią naudą iš vaisiaus.
3. Tuomet į dubenį sudedame supjaustytą juostelėmis kopūstą, plonomis riekelėmis obuolį, rukolos salotų lapus, susmulkintus riešutus ir gervuoges.
4. Tada užpilame pasiruoštą užpilą ant salotų ir gerai išmaišome. Lepinamės!