Sveikesnis bešamelis su kalafioru (be miltų ir sviesto)
Ingredientai
• kalafioras (žiedinis kopūstas) – 1 vidutinio dydžio galva (~500 g)
• sojų pienas (arba karvės pienas) – ~150 ml
• druska – pagal skonį
• juodieji pipirai – pagal skonį
• muskato riešutas (tarkuotas) – žiupsnelis
• (pasirinktinai) mielių dribsniai arba tarkuotas kietasis sūris – 1 šaukštas
Paruošimas
-
Kalafiorą padalinkite nedideliais žiedynais ir sudėkite į verdantį, lengvai pasūdytą vandenį.
-
Virkite apie 10–12 minučių, kol kalafioras taps visiškai minkštas.
-
Nusunkite kalafiorą ir leiskite jam kelias minutes pravėsti.
-
Sudėkite išvirtą kalafiorą į elektrinį trintuvą. Trindami po truputį pilkite pieną, kol pasieksite norimą padažo konsistenciją.
-
Pagardinkite druska, šviežiai maltais juodaisiais pipirais ir žiupsneliu muskato riešuto. Trumpai dar kartą pertrinkite.
-
Jei naudojate mielių dribsnius ar sūrį, įdėkite juos pačioje pabaigoje ir trumpai sutrinkite, kad tolygiai pasiskirstytų.
-
Padažą naudokite iš karto arba laikykite šaldytuve sandariame inde. Prieš patiekiant rekomenduojama pašildyti.
Naudingi patarimai
• Jei norite ypač švelnios tekstūros, kalafiorą trinkite dar karštą.
• Tirštumą reguliuokite pieno kiekiu – padažas tinka ir kaip sriubos pagrindas, ir kaip garnyrų padažas.
• Mielių dribsniai suteikia „sūrio“ skonį be pieno produktų – puikus pasirinkimas veganams.
• Padažas labai tinka prie makaronų, ryžių, keptų daržovių ar bulvių košės.
• Jei norisi sodresnio skonio, galite įlašinti šlakelį alyvuogių aliejaus arba įdėti nedidelį gabalėlį sviesto.
Panašūs receptai