Ingredientai

• Avokadas: 1 vnt.
• Rūkyta lašiša: 100 g
• Kietai virti kiaušiniai: 2 vnt.
• Agurkas: 1 vnt.
• Svogūnų laiškai (nebūtina)
• Citrinpipiriai ir druska: pagal skonį
• Majonezas: 1 šaukštas

Recepto paruošimas

1. Avokadą nulupkite, išimkite kauliuką ir minkštimą supjaustykite kubeliais.

2. Rūkytą lašišą, kiaušinius ir agurką smulkiai supjaustykite.

3. Visus ingredientus sudėkite į dubenį, pagardinkite citrinpipiriais ir druska, įdėkite šaukštą majonezo.

4. Viską švelniai sumaišykite iki vientisos masės.

5. Paruoštą užtepėlę tepkite ant skrudintos duonos ir mėgaukitės.

6. Santrauka: Ši užtepėlė - maistingas pasirinkimas, puikiai derantis prie pusryčių stalo ar kaip užkandis. Turtingas Omega-3 rūgščių, baltymų ir vitaminų, šis patiekalas padės jums gauti reikalingų maistinių medžiagų, palaikančių bendrą sveikatą.