Vištiena su kalafiorais, morkomis ir grietinėle
Ingredientai
• Vištienos krūtinėlės: 2–3 vienetai
• Kalafioras: 1 nedidelis
• Grietinėlė: 200 ml indelis
• Morka: 1 vidutinė
• Svogūnas: 1 didesnis
• Česnakas: 2 skiltelės
• Druska: pagal skonį
• Pipirai: pagal skonį
• Bazilikas: žiupsnelis
• Džiovinta raudonoji paprika: žiupsnelis
• Kajeno pipirai: pagal poreikį
• Alyvuogių aliejus: 2 šaukštai
• Virti ryžiai (garnyrui): 200 g
Paruošimas
-
Kalafiorą susmulkinkite į mažus žiedynus ir trumpai applikykite verdančiu vandeniu su žiupsneliu druskos bei lašu acto.
-
Palikite trumpai pastovėti, kad suminkštėtų, bet neprarastų traškumo.
-
Atskirame puode užverdami ryžiai ir verdami apie 20 minučių, kol tampa minkšti, bet neištižę.
-
Svogūną nulupkite, supjaustykite kubeliais ir dedame į įkaitintą keptuvę su alyvuogių aliejumi. Kepkite, kol pradeda lengvai auksuoti.
-
Į svogūnus sudėkite tarkuotą morką bei smulkintą česnaką. Maišykite ir kepinkite tol, kol daržovės skleis malonų aromatą.
-
Į keptuvę sudėkite mažais gabaliukais supjaustytą vištieną. Apkepkite, kol paviršius lengvai paruduoja, o vidus išlieka sultingas.
-
Supilkite nusunktus kalafiorus ir atsargiai išmaišykite.
-
Supilkite grietinėlę ir kaitinkite tol, kol padažas pradeda burbuliuoti. Pagardinkite druska, pipirais, baziliku, džiovinta paprika bei kajeno pipirais.
-
Paruoštą vištienos troškinį patiekite kartu su išvirtais ryžiais.
Naudingi patarimai
• Kalafiorą trumpai applikykite verdančiu vandeniu, kad išliktų traškus.
• Vištienos gabaliukus kepkite ant vidutinės ugnies, kad vidus liktų sultingas.
• Padažą geriau pagardinti prieš pat patiekimą, kad prieskoniai išliktų aromatingi.
• Ryžius galite išvirti su šiek tiek druskos ir aliejaus, kad būtų aromatingesni.
• Leiskite troškiniui kelias minutes pastovėti prieš patiekimą – skoniai geriau susijungia.
Panašūs receptai