Azijietiška Teriyaki vištiena su daržovėmis, anakardžiais ir ryžiais
Ingredientai
• Vištienos krūtinėlė: 500 g
• Morkos: 2 vnt.
• Paprika (raudona arba geltona): 1 vnt.
• Svogūnas: 1 vnt.
• Česnako skiltelės: 2 vnt.
• Šviežias imbieras: 1 arbatinis šaukštelis (smulkiai tarkuotas)
• Anakardžių riešutai: 70 g
• Sojų padažas: 5 šaukštai
• Medus arba rudas cukrus: 2 šaukštai
• Ryžių actas: 1 šaukštas
• Kukurūzų krakmolas: 1 arbatinis šaukštelis
• Vanduo: 100 ml
• Sezamo sėklos: 1 šaukštas
• Ryžiai: 200 g
• Žirneliai (šaldyti): 100 g
• Svogūnų laiškai: 3 vnt.
• Aliejus kepimui: 2 šaukštai
• Druska: pagal skonį
• Malti juodieji pipirai: pagal skonį
Paruošimas
-
Vištienos krūtinėlę supjaustykite nedideliais gabaliukais. Į dubenį supilkite sojų padažą, ryžių actą ir medų, sudėkite vištieną, išmaišykite ir palikite pamarinuoti.
-
Ryžius užvirkite pasūdytame vandenyje ir virkite apie 12 minučių, kol suminkštės. Įmaišykite šaldytus žirnelius ir smulkintus svogūnų laiškus, uždenkite ir palikite šiltiems.
-
Morkas ir papriką supjaustykite plonomis juostelėmis, svogūną – pusžiedžiais, česnaką ir imbierą – smulkiai.
-
Wok keptuvėje įkaitinkite aliejų, sudėkite vištieną ir trumpai apkepkite, kol gabaliukai apskrus. Išimkite į lėkštę.
-
Į tą pačią keptuvę sudėkite svogūną, česnaką ir imbierą, kepkite apie minutę, tada pridėkite morkas ir papriką, kepkite kelias minutes, kad daržovės išliktų traškios.
-
Grąžinkite vištieną, suberkite anakardžius ir užpilkite paruoštu padažu. Padažą sutirštinkite įmaišydami krakmolo ir vandens mišinį, maišykite dar 2–3 minutes.
-
Patiekalo viršų pabarstykite sezamo sėklomis.
-
Patiekite kartu su ryžiais ir daržovėmis.
Naudingi patarimai
• Norint intensyvesnio skonio, į padažą įlašinkite kelis lašus sezamų aliejaus.
• Naudokite wok keptuvę – maistas kepa greičiau ir tolygiau, daržovės išlieka traškios, o mėsa sultinga.
• Vištieną galima trumpai apkepti prieš dedant į padažą, kad gabaliukai išliktų sultingi.
• Padažą tirštinkite po truputį, kad jis neprigertų ir nesudarytų gumuliukų.
• Anakardžius galite lengvai paskrudinti prieš dedant – jie taps aromatingesni ir traškesni.
Panašūs receptai