Bolivinės balandos su šparaginėmis pupelėmis
Ingredientai
• bolivinė balanda – 4 valgomieji šaukštai (apie 50 g)
• šparaginės pupelės – apie 300 g
• džiūvėsėliai – 2–3 valgomieji šaukštai
• česnako granulės – 1 arbatinis šaukštelis
• prieskonių mišinys „chmeli suneli“ – 1 arbatinis šaukštelis
• alyvuogių aliejus arba kitas kepimui tinkamas aliejus – 1–2 valgomieji šaukštai
• druska – pagal skonį
• juodieji pipirai – pagal skonį
Paruošimas
-
Bolivinę balandą perplaukite po tekančiu vandeniu, kol vanduo taps visiškai skaidrus – taip pašalinsite natūralų kartumą.
-
Puode užvirinkite vandenį, įberkite žiupsnelį druskos, suberkite bolivinę balandą ir virkite apie 12–15 minučių, kol kruopos suminkštės, bet nesutiš.
-
Išvirtą balandą nukoškite ir atidėkite į šalį.
-
Šparagines pupeles nuplaukite, jei reikia – nupjaukite galus. Apvirkite jas verdančiame vandenyje 4–5 minutes, kad liktų šiek tiek traškios, tada perpilkite šaltu vandeniu.
-
Keptuvėje įkaitinkite aliejų, sudėkite šparagines pupeles ir kepkite 2–3 minutes, kol jos lengvai apskrus.
-
Į keptuvę sudėkite bolivinę balandą, pabarstykite česnako granulėmis, „chmeli suneli“ prieskoniais, druska ir pipirais. Gerai išmaišykite ir kepkite dar 3–4 minutes.
-
Suberkite džiūvėsėlius, dar kartą išmaišykite ir kepkite 2–3 minutes, kol jie taps auksiniai ir traškūs. Jei reikia – įpilkite dar šiek tiek aliejaus.
-
Patiekite iš karto, kol patiekalas dar šiltas ir traškus.
Naudingi patarimai
• Bolivinę balandą visada kruopščiai nuplaukite – tai labai svarbu skoniui.
• Nepervirkite pupelių, jos turi išlikti šiek tiek traškios.
• Džiūvėsėlius berkite tik pabaigoje, kad jie neprarastų traškumo.
• Jei norisi daugiau gaivumo, patiekalą pagardinkite citrinos sultimis.
• Puikiai tinka kaip lengvas vegetariškas patiekalas arba garnyras prie žuvies ar mėsos.
Panašūs receptai