Skanūs keto blyneliai su tunu ir žaliuoju agurku
Ingredientai
• Tunas savo sultyse – 80 g
• Žaliasis agurkas – 100 g
• Švieži krapai – 10 g
• Kiaušiniai – 2 vnt
• Migdolų miltai – 10 g
• Lydytas sviestas – 6 g
• Grietinėlė (30%) – 20 g
• Graikiškas jogurtas – 50 g
• Parmezano sūris – 10 g
• Druska – pagal skonį
• Pipirai – pagal skonį
• Laiškinis česnakas papuošimui – pagal skonį
Paruošimas
-
Į didelį dubenį įmuškite kiaušinius ir gerai išplakite.
-
Supilkite grietinėlę į kiaušinių masę ir plakite, kol gausite vientisą masę.
-
Į skystą masę suberkite migdolų miltus ir kruopščiai išmaišykite, kad neliktų gumuliukų.
-
Įberiame žiupsnelį druskos ir pipirų pagal skonį, dar kartą išmaišome.
-
Keptuvę įkaitiname ant vidutinės ugnies.
-
Ištirpinkite lydytą sviestą ir teptuku tolygiai paskirstykite po keptuvės paviršių.
-
Supilkite dalį tešlos į keptuvę, kad gautumėte ploną blyną.
-
Kepkite blyną vienoje pusėje apie 2–3 minutes, kol jis pradeda keisti spalvą, tada atsargiai apverskite ir kepkite kitą pusę apie 1–2 minutes.
-
Kartokite procedūrą su likusia tešla, prieš kiekvieną blyną vėl ištepdami keptuvę sviestu.
-
Nusausinkite tuną nuo skysčio ir sudėkite į atskirą dubenį.
-
Žaliąjį agurką supjaustykite mažais kubeliais, galite išskobti sėklas.
-
Smulkiai supjaustykite šviežius krapus.
-
Į tuną sudėkite graikišką jogurtą ir gerai išmaišykite.
-
Įdėkite supjaustytus krapus, agurko kubelius ir tarkuotą parmezano sūrį.
-
Pagardinkite druska ir pipirais pagal skonį, vėl gerai išmaišykite.
-
Paimkite atvėsusį blyną ir dedame paruoštą įdarą per visą blyno ilgį, paskirstydami jį tolygiai.
-
Atsargiai suvyniokite blyną su įdaru, formuodami ritinėlį.
-
Pakartokite procedūrą su likusiais blynais ir įdaru.
-
Patiekdami blynelius, apibarstykite juos smulkintais laiškinio česnako laiškais.
Naudingi patarimai
• Blynus kepkite ant vidutinės ugnies, kad jie išliktų minkšti ir nesudegtų.
• Įdarą darykite ne per skystą, kad blynas nesulūžtų.
• Blynus prieš suvyniojant šiek tiek atvėsinkite – taip lengviau formuoti ritinėlį.
• Jei mėgstate, galite į įdarą įdėti kelis kapotus riešutus arba šiek tiek citrinos sulčių gaivumui.
• Patiekdami pabarstykite šviežiomis žolelėmis, kad blynai atrodytų estetiškai ir skaniai kvėpuotų aromatu.
Panašūs receptai