Greita ir sveika baltyminga naminė duona be glitimo
Kategorija: Vegetariški / Veganiški / Užkandžiai
Ingredientai
- Kiaušiniai: 4 vnt
- Varškė (drėgna): pusė pakelio
- Migdolų miltai: 2 šaukštai
- Linų sėmenys (maltos): 1 šaukštas
- Gysločio luobelės: 1 šaukštas
- Kepimo milteliai: 1 a. š.
- Sezamo sėklos: 1 šaukštas
- Moliūgų sėklos: didelis šaukštas
- Gelano dervos milteliai: žiupsnelis
- Druska: pagal skonį
Recepto paruošimas
1. Pirmiausia suplakite kiaušinius, kol jie tampa lengvai putoti.
2. Į suplaktus kiaušinius atsargiai įmaišykite varškę, migdolų miltus, maltus linų sėmenis ir gysločio luobeles. Maišykite, kol masė taps vientisa.
3. Į masę suberkite kepimo miltelius, sezamo sėklas, moliūgų sėklas, galano dervos miltelius ir žiupsnelį druskos.
4. Viską dar kartą atsargiai išmaišykite.
5. Tešlą supilkite į kepimo formą, iš anksto išklotą kepimo popieriumi arba lengvai pateptą aliejumi.
6. Pašaukite formą į iki 180°C įkaitintą orkaitę ir kepkite 25–30 minučių, kol viršus taps auksinės spalvos.
7. Išimkite iš orkaitės ir leiskite pilnai atvėsti, kad kepinys įgautų reikiamą struktūrą.
8. Santrauka: Greita baltyminga duona be glitimo – tai puikus pasirinkimas, kai norisi sveiko ir maistingo užkandžio, kuris ne tik sotus, bet ir praturtintas skaniais sėklų priedais bei naudingomis medžiagomis iš linų sėmenų ir gelano dervos.