Žirnelių humusas
Kategorija: Vegetariški / Veganiški patiekalai

Nepažįstu žmonių, kurie nemėgsta humuso. Mano aplinkoje jis visiems patinka, man pačiai taip pat jis patinka, tik gaminu jį ganėtinai retai. Idealus užkandis, kuris tinka kramsnoti ir su daržovėmis, ir su traškučiais, ir su krekeriais... Esu išmėginusi jau visokiausių skonių, o šį kartą dalinuosi žaliu skoniu. Toks tarsi filmo veikėjo Grinčo humusas. Pagamintas jis yra iš žirnelių, bet skonis tikrai nuostabus.
Tai taipogi nuostabus užkandis šventiniam stalui, iškyloms, į darbą arba mokyklą ir kramsnoti susirangius ant sofos ir žiūrint TV.
1. Iš pradžių į virtuvinį kombainą sudėkite virtus žirnelius, avinžirnius (prieš tai nuvarvinkite skystį, kuriame buvo), pilkite vandenį bei alyvuogių aliejų.
2. Sutrinkite iki norimo glotnumo.
3. Tuomet suberkite druską, sudėkite tahini pastą, įspauskite citrinos sultis ir gerai išmaišykite.
4. Jeigu trūksta druskos arba citrinos sulčių, dar įdėkite pagal savo skonį.
5. Humusą dėkite į dubenėlį ir apibarstykite sezamo sėklomis. Pasilepinkite užkandžiaudami!
Tai taipogi nuostabus užkandis šventiniam stalui, iškyloms, į darbą arba mokyklą ir kramsnoti susirangius ant sofos ir žiūrint TV.
Ingredientai
- išvirti žali žirneliai: 1 stiklinės
- konservuoti avinžirniai: 1 stiklinės (naudojau "Globus")
- vanduo: ketvirtadalio stiklinės
- alyvuogių aliejus: 2 šaukštų
- citrinos sultys: iš 0,5 vnt.
- tahini pasta: 1 šaukšto
- druska: žiupsnelio
- sezamo sėklos
Recepto paruošimas
1. Iš pradžių į virtuvinį kombainą sudėkite virtus žirnelius, avinžirnius (prieš tai nuvarvinkite skystį, kuriame buvo), pilkite vandenį bei alyvuogių aliejų.
2. Sutrinkite iki norimo glotnumo.
3. Tuomet suberkite druską, sudėkite tahini pastą, įspauskite citrinos sultis ir gerai išmaišykite.
4. Jeigu trūksta druskos arba citrinos sulčių, dar įdėkite pagal savo skonį.
5. Humusą dėkite į dubenėlį ir apibarstykite sezamo sėklomis. Pasilepinkite užkandžiaudami!
Panašūs receptai

Veganiškas šokoladinis humusas

Morkų humusas, keptas orkaitėje

Virtų burokėlių humusas su konservuotais avinžirniais

ŽALIASIS PUPŲ HUMUSAS

Traškūs konservuoti avinžirniai su kuminu ir kitais prieskoniais (orkaitėje)

AVINŽIRNIŲ IR SEZAMO SĖKLŲ PASTOS UŽTEPĖLĖ

HUMMUS SU SAULĖJE DŽIOVINTAIS POMIDORAIS

Rožinis burokėlių humusas su virtais avinžirniais

Vegetariškas avinžirnių troškinys

Veganiški ikrai iš chia sėklų, sojos padažo ir nori lapų

Grikiai su daržovėmis, pupelėmis ir sūriu

Veganiškas - Indiškas palak tofu panyras su špinatais ir žirneliais