Žiedinis kopūstas - kalafioras su kiaušiniu
Kategorija: Vegetariški / Veganiški
Šį kartą noriu Jums parodyti paprastą, bet skanų kalafioro (žiedinio kopūsto) paruošimo būdą su kiaušiniais. Pagaminimas visai paprastas, o skonis puikus. Tai tikrai sveikas ir geras pasirinkimas, tiems kas skaičiuoja kalorijas!
1. Pirmiausia rankomis susmulkinkite kopūstą.
2. Trumpai, vos kelias minutes, patroškinkite keptuvėje su vandeniu arba prieš tai pagarinkite, kaip patogiau.
3. Įkaitinkite keptuvėje lydytą sviestą ir pakepinkite susmulkintą kopūstą, įmuškite kiaušinius.
4. Apibarstykite petražolėmis bei laiškiniais česnakais. Patiekite ir skanaukite!
Ingredientai
- žiediniai kopūstai (kalafiorai): 1
- kiaušiniai: 1
- laiškinis česnakas
- petražolės
- lydytas sviestas (kepimui)
Recepto paruošimas
1. Pirmiausia rankomis susmulkinkite kopūstą.
2. Trumpai, vos kelias minutes, patroškinkite keptuvėje su vandeniu arba prieš tai pagarinkite, kaip patogiau.
3. Įkaitinkite keptuvėje lydytą sviestą ir pakepinkite susmulkintą kopūstą, įmuškite kiaušinius.
4. Apibarstykite petražolėmis bei laiškiniais česnakais. Patiekite ir skanaukite!
Raktažodžiai:
kalafioras, ziedinis kopustas, kiausiniai, cesnakas, laiskinis cesnakas, petrazoles, sviestas, lydytas sviestas
Kepti žiediniai kopūstai džiūvėsėliuose
Keptuvėje - svieste kepti kalafiorai (žiediniai kopūstai)
Savojos kopūstai grietinėlėje - tarsi salotos
DARŽOVIŲ SRIUBA SU VIŠTŲ SKILVELIAIS
ANTIENOS ARBA VIŠTIENOS IR DARŽOVIŲ TROŠKINYS
Ankštinės pupelės su grybais
Žaliavalgiškos kiniško kopūsto ir agurkų salotos
Kopūstų ir maltos mėsos užkepėlė
Kreminis žiedinių kopūstų apkepas su pievagrybiais ir sūriu
"Tinginių" troškinys su kalakutienos arba vištienos faršu ir kopūstais
Virtų bulvių paplotėliai su varške
Neįtikėtinai skanūs kotletai ir nei gramo mėsos
Kopūstų blyneliai
Skaniausias kiaulienos troškinys su kopūstais
NEĮTIKĖTINAI SKANŪS KOTLETAI IR NEI GRAMO MĖSOS
Azijietiškas vištienos troškinys su brokoliais, medumi, sojos padažu ir sezamo sėklomis
Tinginių balandėliai
Vegetariški kalafioro kepsniai su kukurūzais ir sūriu
Paprasta saldžių bulvių (batatų) košė su grietinėle
Labai skanus sultingas kiaulienos karbonadas iš faršo
Lašiša su špinatų ir pomidorų padažu
Naminiai kebabai su česnakiniu padažu
Žiedinių kopūstų ir varškės apkepas
Tuno salotos: puikus pasirinkimas tiek Kūčių, tiek kasdieniam stalui