Keptuvėje - svieste kepti kalafiorai (žiediniai kopūstai)
Kategorija: Vegetariški / Veganiški patiekalai
Tai yra pats tobuliausias kalafiorų (žiedinių kopūstų) paruošimo receptas. Taip pat jeigu norisi, galite ruošti ir su džiūvėsėliais. Tokiu atveju reiktų juos apvolioti džiuvėsėliuose po apvirimo ir viskas toliau daryti kaip parašyta recepte. Bet man asmeniškai labiau patinka be džiūvėsėlių.
1. Pirmiausia žiedinį kopūstą (kalafiorą) susmulkiname žiedynais.
2. Juos suberiame į pasūdytą verdantį vandenį ir paverdame maždaug 3-5 minutes, kol truputį suminkštėja, bet atsargiai, neperverdame.
3. Tuomet nusunkiame ir užpilame šaltu vandeniu, kad žiedinis kopūstas atvėstų, bet išliktų traškus.
4. Paskui vandenį nusunkiame.
5. Įkaitiname keptuvę ir joje ištirpiname sviestą.
6. Svieste pakepiname smulkiai supjaustytą svogūną iki gražios auksinės spalvos.
7. Tuomet sudedame žiedinį kopūstą (kalafiorą) ir kmynus. Troškiname maždaug 10-15 minučių.
8. Bebaigiant troškinti pagal savo skonį pagardiname druska bei pipirais.
9. Galima, jeigu norisi, dar pabarstyti mėgstamais žalumynais. Skanaus!
Ingredientai
- žiediniai kopūstai (kalafiorai): 2
- sviestas: 160 gramų
- svogūnai: 2
- kmynai: 1 šaukštelio (nėra būtina)
- druska: pagal skonį
- pipirai: šiek tiek
- kario prieskoniai (jei norisi)
- smulkintas česnakas (jei norisi)
Recepto paruošimas
1. Pirmiausia žiedinį kopūstą (kalafiorą) susmulkiname žiedynais.
2. Juos suberiame į pasūdytą verdantį vandenį ir paverdame maždaug 3-5 minutes, kol truputį suminkštėja, bet atsargiai, neperverdame.
3. Tuomet nusunkiame ir užpilame šaltu vandeniu, kad žiedinis kopūstas atvėstų, bet išliktų traškus.
4. Paskui vandenį nusunkiame.
5. Įkaitiname keptuvę ir joje ištirpiname sviestą.
6. Svieste pakepiname smulkiai supjaustytą svogūną iki gražios auksinės spalvos.
7. Tuomet sudedame žiedinį kopūstą (kalafiorą) ir kmynus. Troškiname maždaug 10-15 minučių.
8. Bebaigiant troškinti pagal savo skonį pagardiname druska bei pipirais.
9. Galima, jeigu norisi, dar pabarstyti mėgstamais žalumynais. Skanaus!
Panašūs receptai
Kepti žiediniai kopūstai džiūvėsėliuose
Žiedinis kopūstas - kalafioras su kiaušiniu
Kepti kalafiorai orkaitėje su sūriu
Greitai pagaminama veganiška kreminė žiedinių kopūstų ir obuolių sriuba
Virti briuselio kopūstai, patiekti su daržovėmis
Kopūstų apkepas
Vegetariškas žiedinių kopūstų ir makaronų apkepas su sūriu
Vegetariški balandėliai be mėsos
Šviežių kopūstų kotletai su manais
Vegetariška makaronų sriuba su daržovėmis
Grikiai su daržovėmis, pupelėmis ir sūriu
Žiedinių kopūstų kotletai be mėsos