Dietinė užkepėlė iš kopūsto su kiaušiniais
Kategorija: Apkepų patiekalų receptai / Vegetariški / Veganiški patiekalai

Ingredientai
- pilno grūdo miltų: 160 gramų
- kopūstų: 500 gramų
- kiaušinių: 4
- grietinės: 160 gramų
- sezamų: 100 gramų
- žalumynų: pagal skonį
- kepimo miltelių: 10 gramų
- druskos: pagal skonį
Recepto paruošimas
1. Iš pradžių supjaustykite kopūstą plonomis juostelėmis.
2. Tuomet susmulkinkite žalumynus bei sumaišykite su kopūstu.
3. Užpilas: Sumaišykite kiaušinius, grietinę, miltus, druską, kepimo miltelius bei prieskonius tarpusavyje.
4. Po to ištepkite formą su sviestu bei šiek tiek pabarstykite miltais ar džiuvėsiais.
5. Dėkite kopūstą bei užpilkite kiaušinių ir grietinės mišiniu, apibarstykite sezamo sėklomis.
6. Kepkite užkepėlę iki 180 laipsnių temperatūros įkaitintoje orkaitėje maždaug pusvalandį.
7. Patiekite ir skanaukite!
Panašūs receptai

Kopūstų ir maltos mėsos užkepėlė

Žiedinių kopūstų ir varškės apkepas

Žiedinis kopūstas - kalafioras su kiaušiniu

Kiaulienos užkepėlė su daržovėmis

Makaronų kugelis - apkepas su varške ir kiaušiniais

Skaniausias varškės apkepas su kefyru

VEGETARIŠKA KUSKUSO IR DARŽOVIŲ UŽKEPĖLĖ

Šviežių kopūstų kotletai su manais

PIEVAGRYBIŲ KIŠAS

Bulvių ir pomidorų užkepėlė

Žaliavalgiškos kiniško kopūsto ir agurkų salotos

Kopūstų pyragas