Veganiški virtinukai
Kategorija: Vegetariški / Veganiški
Ingredientai
- Tešlai:
- miltai: 500 gramų
- vanduo: 300 mililitrų
- druska: 1 nubraukto šaukštelio
- Įdaras:
- tofu sūris: 120 gramų (naudojau "Sojalita")
- morkos: 1 (nedidelės)
- smulkintas kopūstas: 200 gramų
- malti pipirai: ketvirtadalio arbatinio šaukštelio
- svogūnai: 1 (nedidelio)
- krapai: kelių šakelių (arba šaukštelio džiovintų krapų)
- saulėgrąžų aliejus: 3 šaukštų
- druska
Recepto paruošimas
1. Iš pradžių tešlai į dubenį įsijojame miltus, druską ir iš lėto maišydamos supilame vandenį.
2. Užminkome tešlą. Minkome maždaug 7 minutes, tada tešla kočiojant nesitrauks.
3. Apvyniojame maistine plėvele bei atidedame į šoną kambario temperatūroje maždaug 60 minučių subręsti.
4. Tada įdarui svogūną susmulkiname mažais kubeliais, morką sutarkuojame, o kopūstą susmulkiname kiek įmanoma mažesniais gabaliukais.
5. Keptuvėje įkaitiname aliejų ir sudedame daržoves. Maišydamos kepiname, kol daržovės suminkštės.
6. Sudedame susmulkintą tofu, susmulkintus krapus, pipirus, druskos pagal skonį ir išmaišome. Patroškiname, kol įdaras išsausės.
7. Po to, iš tešlos iškočiojame ploną lakštą, stikline išspaudžiame apskritimus ir į jų centrą dedame įdaro.
8. Suformuojame virtinukus/koldūnus. Į verdantį vandenį sudedame virtinukus ir verdame maždaug 7 minutes nuo virtinukų iškilimo į viršų.
9. Valgome su mėgstamu padažu arba vienus. Skanaus!
Veganiski virtinukai - labai skanus
Rūkytos lašišos ir krapų apkepas
VIŠTIENOS KEPENĖLĖS SU MORKOMIS IR GRYBAIS GRIETINĖLĖS PADAŽE
Nesaldus vegetariškas apkepas su daržovėmis
RŪGŠTYNIŲ SRIUBĄ (SU VIŠTIENOS KRŪTINĖLE)
"TOFU" IEŠMELIAI
MIEŽIŲ KOŠĖ SU GRYBAIS IR TOFU
ŽUVIES SRIUBA
Tofu sūrio pyragas su mangais
Veganiška trinta raugintų agurkų sriuba
KIAULIENOS TROŠKINYS "KELIAS Į VYRO ŠIRDĮ"
POMIDORŲ IR ŽUVIES TROŠKINYS
RECEPTAS: KINIŠKI BLYNAI (SCALLION PANCAKES)
ŠPINATŲ IR ŽUVIES PYRAGAS
Lietiniai blynai su virtos mėsos įdaru
BALANDĖLIAI SU GRYBAIS
DARŽOVIŲ IR VIŠTIENOS TROŠKINYS
Cukinijų apkepėlė
VIRTINUKAI SU BULVIŲ IR SŪRIO ĮDARU
NEĮTIKĖTINAI SKANŪS KOTLETAI IR NEI GRAMO MĖSOS
DARŽOVIŲ SRIUBA SU KRUOPOMIS
Spageti troškinys su vištiena
PIEVAGRYBIŲ KIŠAS
KUSKUSO BLYNAI