Sveikas varškės apkepas su sėlenomis
Ingredientai
• varškė: 200 gramų (visada naudoju liesą varškę)
• kiaušiniai: 2
• avižų sėlenos: 1,5 valgomojo šaukšto
• kviečių sėlenos: 1,5 valgomojo šaukšto
• kepimo milteliai: 1 arbatinio šaukštelio
• maltas cinamonas: 1 arbatinio šaukštelio
• maltas kardamonas: žiupsnelio (nebūtina)
• cukrus: 4 arbatinių šaukštelių (arba pagal skonį; galima nedėti)
Paruošimas
-
Išplakite kiaušinius inde iki vientisos masės.
-
Atskirame inde sutrinkite varškę ir sumaišykite su kiaušinių plakiniu.
-
Sausus ingredientus – sėlenas, kepimo miltelius, kardamoną ir cinamoną – sumaišykite tarpusavyje.
-
Sumaišykite sausų ingredientų mišinį su varškės ir kiaušinių mase, kol gausite vientisą masę.
-
Kepimo indą išklokite kepimo popieriumi ir sukrečkite visą masę, lengvai apibarstykite cinamonu.
-
Įkaitinkite orkaitę iki 180 °C temperatūros.
-
Kepkite apie 30 minučių, kol apkepas gražiai paruduoja.
-
Išėmę iš orkaitės, palikite atvėsti, tada supjaustykite.
-
Patiekite apibarstytą miltiniu cukrumi arba su uogiene.
-
Tinka pusryčiams, lengviems pietums ar vakarienei.
Naudingi patarimai
• Jei norite sodresnio skonio, įdėkite 1 arbatinį šaukštelį nesaldintos kakavos miltelių.
• Apkepas nesideformuos, jei kepimo indas bus nedidelis ir aukštas.
• Norint mažiau saldumo, cukrų galite visiškai praleisti.
• Prieš pjaustant, apkepą palikite visiškai atvėsti, kad nesubygtų.
• Galite pagardinti šviežiomis uogomis ar vaisiais patiekimo metu.
Panašūs receptai