Trinta veganiška saldžiųjų bulvių, morkų ir lęšių sriuba
Ingredientai
• Saldžioji bulvė: 1
• Morkos: 5
• Raudonieji lęšiai: 0,5 stiklinės
• Sultinys: 1 kubelis
• Vanduo: 3–3,5 stiklinės
• Citrinos sultys: 3 valgomieji šaukštai
• Čili prieskoniai: 0,5 arbatinio šaukštelio
• Kario prieskoniai: 0,5 arbatinio šaukštelio
• Druska: 0,5 arbatinio šaukštelio
• Sriubos prieskonių mišinys (svogūnai, kalendra, ciberžolė, krapai, paprika, kuminas): 0,5 arbatinio šaukštelio
• Česnakinė druska: 0,25 arbatinio šaukštelio
• Pipirai: žiupsnelis
• Alyvuogių aliejus: 2 valgomieji šaukštai
Paruošimas
-
Įkaitinti gilų puodą ir supilti alyvuogių aliejų. Į jį sudėti nuluptas ir nedideliais gabalėliais supjaustytas morkas bei saldžiąją bulvę. Maišant pakepinti apie 5 minutes, kol daržovės šiek tiek suminkštės.
-
Į puodą supilti vandenį, įdėti daržovių sultinio kubelį ir nuplautus raudonuosius lęšius. Užvirti ir virti ant vidutinės ugnies dar 10 minučių.
-
Suberti visus prieskonius: čili, kario, druską, česnakinę druską, pipirus bei sriubos prieskonių mišinį. Sriubą dar pavirti apie 5 minutes, kad skoniai susijungtų.
-
Nukelti puodą nuo ugnies ir leisti šiek tiek atvėsti. Sutrynyti visą sriubą trintuvu iki vientisos, švelnios konsistencijos.
-
Įmaišyti citrinos sultis, kurios suteikia sriubai gaivumo ir lengvo rūgštumo.
-
Sriubą uždengti ir leisti pastovėti kelias minutes, kad prieskoniai galutinai atsiskleistų.
-
Patiekiant papuošti šviežiomis petražolėmis bei trupučiu alyvuogių aliejaus.
Naudingi patarimai
• Daržoves kepinti tik tiek, kad šiek tiek suminkštėtų, bet neprarastų spalvos
• Lęšius prieš virimą nuplauti kelis kartus, kad nesusidarytų putos
• Prieskonius dėti po truputį ir ragauti, kad nebūtų per stipru
• Citrinos sultis įmaišyti tik pabaigoje, kad nesutrūktų skonis
• Sriubą galima palikti pastovėti kelias minutes, kad skoniai gerai susijungtų ir būtų intensyvesni
Panašūs receptai