Trinta moliūgų sriuba su kokoso pienu ir citrininėmis krevetėmis
Kategorija: Sriubos
Tikrai tobulas derinys saldoka trinta moliūgų sriuba sriuba, kokosų pienas ir sūrios krevetės, taipogi ir minkštutėlė šviežia duona. Daug nepasakosiu. Einame gaminti ir lepintis šiuo tobulu patiekalu jau dabar. :)
1. Moliūgų sriuba su kokosų pienu: Moliūgą nulupkite, pašalinkite sėklas ir supjaustykite 1 cm griežinėliais.
2. Moliūgo gabaliukus dėkite į kepimo indą. Česnako galvutę perpjaukite perpus ir dėkite kartu su moliūgais. Viską pašlakstykite ganėtinai gausiai alyvuogių aliejumi, pabarstykite smulkia druska, bei džiovintu čiobreliu.
3. Kepkite 180 laipsnių temperatūroje maždaug 30-50 minučių, kol moliūgas suminkštėja.
4. Iškeptą moliūgą meskite į puodą, kartu dėkite ir iškeptą česnaką (be lukšto). Užpilkite šiek tiek kokoso pieno ir sutrinkite sriubą.
5. Tada supilkite likusį pieną, pašildykite ir paragaukite ar netrūksta druskos.
6. Citrininės krevetės: Keptuvėje įkaitinkte aliejų ir dėkite sviestą.
7. Ant silpnos kaitros išsilydžius sviestui berkite prieskonius, kapotą česnaką ir viską maišydami trumpai pakaitinkite. Dėkite krevetes ir kepkite kol įgaus rausvą atspalvį.
8. Duonelė su moliūgų sėklomis: Moliūgo sėklas keptuvėje pakepinkite su šlakeliu aliejaus ir žiupsneliu druskos. Atvėsinkite.
9. Tešlai mieles ištrinkite su druska, cukrumi ir keliais šaukštais vandens. Palikite 10 minučių.
10. Tada pilkite likusį vandenį, dėkite minkštą sviestą ir miltus. Tešla bus labai lipni, todėl patogiausia dirbti aliejuotomis rankomis. Gerai išmaišykite ir palikite 30 minučių pakilti.
11. Pakilusią tešlą dėkite ant gausiai miltuoto stalo ir įminkykite moliūgo sėklas, dalį palikite papuošimui.
12. Suformuokite 4 pailgus kepaliukus.
13. Leiskite pakilti, tuomet galite patepti pienu ir apiberti likusiomis sėklomis bei trupučiu druskos.
14. Kepkite 180 laipsnių temperatūroje priklausomai nuo kepaliuko dydžio maždaug pusvalandį. Ar iškepusi duona nustatyti galite patikrinę jos apačia, jai ji lengvai auksinė nestoras kepaliukas jau iškepęs. Karšta duona itin puri ir minkšta, todėl pjaustykite tik atvėsusią. Skanaus!
Ingredientai
- Moliūgų sriubai:
- moliūgas: 1 kilogramo
- kokosų pienas: 400 mililitrų
- česnakas: 1 galvutės
- alyvuogių aliejus
- druska
- čiobrelis: žiupsnelio
- Krevetėms:
- krevetės: 200 gramų
- citrinos žievelė: iš 1 vnt.
- sviestas: 50 gramų
- aliejus: 1 valgomojo šaukšto
- krapai: žiupsnio
- druska: žiupsnio
- česnako gabaliukai: likę nuo sriubos
- Duonelei su moliūgų sėklomis (nėra būtina, bet labai tinka):
- lukštentos moliūgų sėklos: 0,5 stiklinės
- miltai: 450 gramų
- žalios mielės: 20 gramų
- vanduo: 300 mililitrų
- minkštas sviestas: 50 gramų
- cukrus: 1 arbatinio šaukštelio
- druska: 1 arbatinio šaukštelio
Recepto paruošimas
1. Moliūgų sriuba su kokosų pienu: Moliūgą nulupkite, pašalinkite sėklas ir supjaustykite 1 cm griežinėliais.
2. Moliūgo gabaliukus dėkite į kepimo indą. Česnako galvutę perpjaukite perpus ir dėkite kartu su moliūgais. Viską pašlakstykite ganėtinai gausiai alyvuogių aliejumi, pabarstykite smulkia druska, bei džiovintu čiobreliu.
3. Kepkite 180 laipsnių temperatūroje maždaug 30-50 minučių, kol moliūgas suminkštėja.
4. Iškeptą moliūgą meskite į puodą, kartu dėkite ir iškeptą česnaką (be lukšto). Užpilkite šiek tiek kokoso pieno ir sutrinkite sriubą.
5. Tada supilkite likusį pieną, pašildykite ir paragaukite ar netrūksta druskos.
6. Citrininės krevetės: Keptuvėje įkaitinkte aliejų ir dėkite sviestą.
7. Ant silpnos kaitros išsilydžius sviestui berkite prieskonius, kapotą česnaką ir viską maišydami trumpai pakaitinkite. Dėkite krevetes ir kepkite kol įgaus rausvą atspalvį.
8. Duonelė su moliūgų sėklomis: Moliūgo sėklas keptuvėje pakepinkite su šlakeliu aliejaus ir žiupsneliu druskos. Atvėsinkite.
9. Tešlai mieles ištrinkite su druska, cukrumi ir keliais šaukštais vandens. Palikite 10 minučių.
10. Tada pilkite likusį vandenį, dėkite minkštą sviestą ir miltus. Tešla bus labai lipni, todėl patogiausia dirbti aliejuotomis rankomis. Gerai išmaišykite ir palikite 30 minučių pakilti.
11. Pakilusią tešlą dėkite ant gausiai miltuoto stalo ir įminkykite moliūgo sėklas, dalį palikite papuošimui.
12. Suformuokite 4 pailgus kepaliukus.
13. Leiskite pakilti, tuomet galite patepti pienu ir apiberti likusiomis sėklomis bei trupučiu druskos.
14. Kepkite 180 laipsnių temperatūroje priklausomai nuo kepaliuko dydžio maždaug pusvalandį. Ar iškepusi duona nustatyti galite patikrinę jos apačia, jai ji lengvai auksinė nestoras kepaliukas jau iškepęs. Karšta duona itin puri ir minkšta, todėl pjaustykite tik atvėsusią. Skanaus!
Raktažodžiai:
moliugas, kokosu pienas, sriuba, moliugu sriuba, cesnakas, druska, ciobrelis, krevetes, sviestas, aliejus, krapai, miltai, mieles, moliugu seklos, cukrus
Veganiška trinta sviestinių moliūgų sriuba su lęšiais ir kokosų pienu
Skaniausia trinta moliūgų sriuba
Aštri trinta moliūgų sriuba
TRINTA MOLIŪGŲ IR VIŠTIENOS SRIUBA
RINTA MOLIŪGŲ SRIUBA
Sveikuolių agurkinė sriuba
TRINTA MOLIŪGŲ SRIUBA SU PIEVAGRYBIAIS IR SŪRIU
KEPTŲ MOLIŪGŲ SRIUBA SU VIŠTIENOS KUKULIAIS
Kokosinė daržovių sriuba su krevetėmis
Laksa su krevetėmis (aštri makaronų sriuba)
Purūs blynai su moliūgu
Tom yum sriuba su vištiena ir krevetėmis
Tom Yum sriuba su vištiena ir krevetėmis
BULVIŲ IR MOLIŪGŲ APKEPAS
Veganiškas kugelis (bulvių pyragas) su moliūgu ir augaliniu pienu
Ryžių makaronai su krevetėmis ir kokoso pienu
Veganiška beglitiminė moliūgų tarta - pyragas
Kiekvieną rudenį ir žiemą aš darau šį moliūgų kokteilį!
Makaronai su moliūgų padažu ir šonine, paskaninti lazdyno riešutų aliejumi
Kininis bastutis
Trinta morkų sriuba
DARŽOVIŲ SRIUBA SU KARIU IR KOKOSO PIENU
Gaivios salierų salotos
Kepti moliūgai ant grotelių