Šiltos avokado, brokolių ir burokėlių salotos su halloumi sūriu
Ingredientai
• Halloumi sūris – 250 g
• Avokadas – 2 vidutinio dydžio
• Brokolis – 1 vidutinio dydžio (apie 300 g)
• Burokėliai – 3 vidutinio dydžio (apie 300 g)
• Saulėgrąžos – 4 v.š.
Padažui:
• Alyvuogių aliejus – 3 v.š.
• Garstyčios – 1 a.š.
• Citrinos sultys – iš 1 vidutinio dydžio citrinos
• Juodieji pipirai – pagal skonį
• Kmynai – žiupsnelis
• Druska – pagal skonį
Paruošimas
-
Nuplaukite brokolius ir padalinkite į mažesnius žiedynus.
-
Burokėlius nulupkite ir supjaustykite kubeliais (~1,5 cm dydžio).
-
Užvirkite vandenį puode ir trumpai apvirkite brokolius apie 2 minutes – jie turi išlikti traškūs.
-
Keptuvėje įkaitinkite šlakelį alyvuogių aliejaus ir sudėkite burokėlių kubelius.
-
Kepkite burokėlius ant vidutinės ugnies apie 10 minučių, kartkartėmis pamaišydami, kol taps minkšti.
-
Kai burokėliai beveik minkšti, sudėkite apvirtus brokolius į keptuvę ir pakepkite dar 3–4 minutes, pabarstę žiupsneliu druskos.
-
Halloumi sūrį supjaustykite maždaug 0,5 cm storio griežinėliais.
-
Kitoje keptuvėje, be aliejaus, pakepinkite halloumi sūrį, kol abiejose pusėse atsiras auksinės spalvos apskrudimas (~1–2 minutes kiekvienoje pusėje).
-
Avokadus perpjaustykite pusiau, išimkite kauliukus, nulupkite odelę ir supjaustykite vidutinio dydžio kubeliais.
-
Dideliame dubenyje paruoškite padažą: sumaišykite alyvuogių aliejų, garstyčias, citrinos sultis, pagal skonį įberkite juodųjų pipirų, žiupsnelį kmynų ir druskos.
-
Į padažą sudėkite apkeptus brokolius ir burokėlius, švelniai išmaišykite.
-
Atsargiai įmaišykite avokado kubelius, stengdamiesi jų nesutrinti.
-
Patiekalą dėkite į lėkštę, ant viršaus sudėkite pakeptus halloumi griežinėlius.
-
Papuoškite paskrudintomis saulėgrąžomis ir, jei pageidaujate, šviežiomis žolelėmis.
Naudingi patarimai
• Brokolius apvirti trumpai, kad jie išliktų traškūs ir neprarastų spalvos.
• Burokėlius kepkite ant vidutinės ugnies, kad neprisviltų, bet suminkštėtų.
• Halloumi sūrį kepkite be aliejaus – jis turi gražiai apskrusti, bet nesudegtų.
• Avokadą įmaišykite pabaigoje, kad nesutrintų ir liktų gražūs kubeliai.
• Paskrudintas saulėgrąžas pridėkite tik prieš pat patiekimą, kad išliktų traškios.
Panašūs receptai