Vištiena su žirneliais, grietinėle ir batatais
Ingredientai
• Batatas (saldi bulvė): 1 vnt.
• Svogūnas (nedidelis): 1 vnt.
• Žirneliai (šaldyti arba švieži): apie 100 g
• Vištienos krūtinėlės filė: apie 200 g
• Grietinėlė (10% riebumo): apie 50 ml
• Kokosų aliejus: 1 arbatinis šaukštelis
• Alyvuogių aliejus: 1 valgomasis šaukštas
• Druska: pagal skonį
• Krapai (nebūtina): žiupsnelis
Paruošimas
-
Batatą nulupti ir supjaustyti griežinėliais. Sudėti į dubenį, apšlakstyti alyvuogių aliejumi ir, jei norima, pabarstyti kapotais krapais.
-
Batato griežinėlius išmaišyti, kad pasidengtų aliejumi, sudėti ant kepimo popieriumi išklotos skardos. Kepti 200 °C orkaitėje apie 15 minučių, kol lengvai apskrus ir suminkštės.
-
Vištienos filę supjaustyti nedideliais, vienodo dydžio gabalėliais.
-
Keptuvėje įkaitinti kokosų aliejų, suberti smulkiai supjaustytą svogūną ir trumpai pakepinti, kol suminkštės.
-
Į keptuvę sudėti vištieną, kepti vidutinėje kaitroje apie 6–7 minutes, kol iš visų pusių gražiai apskrus ir visiškai iškeps.
-
Iškepus vištienai, į keptuvę įberti žirnelius (šaldyti arba švieži) ir trumpai apkepinti apie 1 minutę.
-
Įpilti grietinėlės, sumažinti kaitrą ir troškinti dar 3 minutes, kol žirneliai suminkštės ir skoniai susijungs.
-
Patiekalo pabaigoje patiekti kartu su iškeptais batatais.
Naudingi patarimai
• Batatus galima šiek tiek pabarstyti prieskoniais (pvz., džiovintais čiobreliais ar paprikos milteliais) prieš kepant, kad suteiktų daugiau skonio.
• Vištienos gabaliukus stengkitės pjaustyti vienodo dydžio, kad keptųsi tolygiai.
• Žirnelius geriausia dėti pabaigoje, kad išliktų ryškūs ir traškūs.
• Kepant vištieną, neperkraukite keptuvės – taip gabaliukai geriau apskrus.
• Patiekiant, galima patiekalą papuošti šviežiais krapais arba petražolėmis, kad atrodytų dar patraukliau.
Panašūs receptai