Grietinėlėje troškinta žuvis - tilapija
Kategorija: Žuvies patiekalai
![Grietinėlėje troškinta žuvis - tilapija](/uploads/posts/2022-03/medium/1648336748_grietineleje-troskinta-zuvis-tilapija-medium.jpg)
Tikrai labai skanus žuvies paruošimo būdas ir visai nesudėtingas. Labai tinkantis skaniems pietums.
1. Iš pradžių žuvies filė supjaustome gabaliukais, pagardiname druska ir kitais mėgstamais prieskoniais (jeigu norisi). Tada žuvies gabaliukus apvoliojame miltuose bei apkepame iš abiejų pusių.
2. Morkas sutarkuojame, porus supjaustome griežinėliais. Porus apkepame, kol šie suminkštės, suberiame morkas bei viską kartu apkepiname. Pagardiname pagal savo skonį druska ir pipirais.
3. Po to ant viršaus sudedame apkeptą žuvį, supilame grietinėlę bei patroškiname maždaug 10 minučių. Patiekiame ir skanaujame!
4. Pastebėjimas: Labai skanu patiekti su virtais ryžiais, jeigu tik juos mėgstate.
Ingredientai
- tilapijos filė: 500 gramų
- morkos: 2
- porai: 2 (nedideli)
- neriebi grietinėlė: 200 mililitrų
- žuvies prieskoniai su sezamu: pagal skonį
- druska: pagal skonį
- miltai: 3-4 valgomųjų šaukštų
Recepto paruošimas
1. Iš pradžių žuvies filė supjaustome gabaliukais, pagardiname druska ir kitais mėgstamais prieskoniais (jeigu norisi). Tada žuvies gabaliukus apvoliojame miltuose bei apkepame iš abiejų pusių.
2. Morkas sutarkuojame, porus supjaustome griežinėliais. Porus apkepame, kol šie suminkštės, suberiame morkas bei viską kartu apkepiname. Pagardiname pagal savo skonį druska ir pipirais.
3. Po to ant viršaus sudedame apkeptą žuvį, supilame grietinėlę bei patroškiname maždaug 10 minučių. Patiekiame ir skanaujame!
4. Pastebėjimas: Labai skanu patiekti su virtais ryžiais, jeigu tik juos mėgstate.
Raktažodžiai:
zuvis, grietinele, troskinta zuvis, tilapija, tilapijos file, morkos, porai, sezamas, prieskoniai, zuvies prieskoniai, miltai
![KEPTOS ŽUVIES MIŠRAINĖ SU AVINŽIRNIAIS IR SALIERAIS](/uploads/posts/2019-03/medium/1553655964_keptos-zuvies-misraine-su-avinzirniais-ir-salierais-medium.jpg)
KEPTOS ŽUVIES MIŠRAINĖ SU AVINŽIRNIAIS IR SALIERAIS
![Keptuvėje kepta silkė alaus tešloje](/uploads/posts/2020-12/medium/1607096086_silke-alaus-tesloje-medium.jpg)
Keptuvėje kepta silkė alaus tešloje
![RŪKYTOS ŽUVIES MIŠRAINĖ](/uploads/posts/2019-03/medium/1553655417_rukytos-zuvies-misraine-medium.jpg)
RŪKYTOS ŽUVIES MIŠRAINĖ
![Kaip paruošti triušį arba skani troškinta triušiena](/uploads/posts/2020-05/medium/1589660726_kaip-paruosti-triusi-arba-skaniausia-troskinta-triusiena-medium.jpg)
Kaip paruošti triušį arba skani troškinta triušiena
![ŽUVIES SUKTINUKAI](/uploads/posts/2019-03/medium/1553655913_zuvies-suktinukai-medium.jpg)
ŽUVIES SUKTINUKAI
![DANIŠKI ŽUVIES KOTLETAI](/uploads/posts/2019-03/medium/1553655568_daniski-zuvies-kotletai-medium.jpg)
DANIŠKI ŽUVIES KOTLETAI
![TAILANDIETIŠKI ŽUVIES KEPSNELIAI](/uploads/posts/2019-03/medium/1553655525_tailandietiski-zuvies-kepsneliai-medium.jpg)
TAILANDIETIŠKI ŽUVIES KEPSNELIAI
![ŽUVIES KOTLETUKAI SU PADAŽU](/uploads/posts/2019-03/medium/1553655682_zuvies-kotletukai-su-padazu-medium.jpg)
ŽUVIES KOTLETUKAI SU PADAŽU
![Midijos česnakiniame grietinėlės padaže](/uploads/posts/2020-12/medium/1607097554_midijos-cesnakiniame-grietineles-padaze-medium.jpg)
Midijos česnakiniame grietinėlės padaže
![ŽUVIES SUKINUKAI](/uploads/posts/2019-03/medium/1553656100_zuvies-sukinukai-medium.jpg)
ŽUVIES SUKINUKAI
![RŪKYTOS ŽUVIES MIŠRAINĖ SU RYŽIAIS](/uploads/posts/2019-03/medium/1553656091_rukytos-zuvies-misraine-su-ryziais-medium.jpg)
RŪKYTOS ŽUVIES MIŠRAINĖ SU RYŽIAIS
![Traškios žuvies tako su mangų gvakamole](/uploads/posts/2022-01/medium/1643658412_traskios-zuvies-tako-su-mangu-gvakamole-medium.jpg)
Traškios žuvies tako su mangų gvakamole
![Jūros lydeka kepta (ar troškinta) orkaitėje](/uploads/posts/2020-01/medium/1579142192_juros-lydeka-kepta-ar-troskinta-orkaiteje-medium.jpg)
Jūros lydeka kepta (ar troškinta) orkaitėje
![Greitai pagaminami makaronai su tunu ir pievagrybiais](/uploads/posts/2022-03/medium/1646659181_makaronai-su-tunu-ir-pievagrybiais-medium.jpg)
Greitai pagaminami makaronai su tunu ir pievagrybiais
![Greitai paruošiami ir labai skanūs grybų ir silkės kotletai](/uploads/posts/2019-12/medium/1576160090_greitai-paruosiami-grybu-ir-silkes-kotletai-medium.jpg)
Greitai paruošiami ir labai skanūs grybų ir silkės kotletai
![ŠPINATŲ IR ŽUVIES PYRAGAS](/uploads/posts/2019-03/medium/1553656763_spinatu-zuvies-pyragas-medium.jpg)
ŠPINATŲ IR ŽUVIES PYRAGAS
![Orkaitėje keptas šamas](/uploads/posts/2022-02/medium/1644747833_keptas-samas-orkaiteje-medium.jpg)
Orkaitėje keptas šamas
![ŽUVIES SRIUBA](/uploads/posts/2019-03/medium/1553656646_zuvies-sriuba-medium.jpg)
ŽUVIES SRIUBA
![ŽUVIES KUKULIAI POMIDORŲ PADAŽE](/uploads/posts/2019-03/medium/1553655756_receptas-zuvies-kukuliai-pomidoru-padaze-medium.jpg)
ŽUVIES KUKULIAI POMIDORŲ PADAŽE
![SLUOKSNIUOTOS TEŠLOS ŽUVIES PYRAGAS](/uploads/posts/2019-03/medium/1553656275_sluoksniuotos-teslos-zuvies-pyragas-medium.jpg)
SLUOKSNIUOTOS TEŠLOS ŽUVIES PYRAGAS
![SKANŪS ŽUVIES KOTLETAI](/uploads/posts/2019-03/medium/1553656250_skanus-zuvies-kotletai-medium.jpg)
SKANŪS ŽUVIES KOTLETAI
![ŽUVIES KOTLETAI | RECEPTAS](/uploads/posts/2019-03/medium/1553656521_zuvies-kotletai-receptas-medium.jpg)
ŽUVIES KOTLETAI | RECEPTAS
![Šernienos guliašas](/uploads/posts/2021-11/medium/1636630385_sernienos-guliasas-medium.jpg)
Šernienos guliašas
![LIETINIAI BLYNAI SU MĖSA IR DARŽOVĖMIS](/uploads/posts/2019-03/medium/1553825393_lietiniai-blynai-su-mesa-ir-darzovemis-medium.jpg)
LIETINIAI BLYNAI SU MĖSA IR DARŽOVĖMIS