Šie užkandžiai su sluoksniuota tešla, kumpiu, smidrais ir sūriu yra puikus pasirinkimas tiek šventėms, tiek kasdieniam užkandžiavimui. Paprasta ir skani kombinacija, kuri greitai iškepama ir patiks tiek vaikams, tiek suaugusiems.

Nauda sveikatai:

Smidrai yra puikus vitaminų ir mineralų šaltinis, ypač turtingi vitaminu K, kuris yra naudingas kaulų sveikatai. Kumpis ir sūris suteikia baltymų ir kalcio, tačiau, vartojant juos su šviežiomis daržovėmis, šie užkandžiai tampa subalansuotu pasirinkimu.

Ingredientai

• sluoksniuota tešla: 1 pakuotės
• kumpis: 9 griežinėlių
• tarkuotas sūris: 150 gramų
• smidrai: 27 
• kiaušiniai: 1
• druska
• pipirai

Recepto paruošimas

1. Pirmiausia sluoksniuotą tešlą supjaustykite į 9 vienodo dydžio kvadratėlius.

2. Tada ant tešlos dėkite kumpio griežinėlius, po tris smidrus, tarkuoto sūrio žiupsnelį, druskos bei pipirų.

3. Šoninius kraštelius sulenkite ir suspauskite.

4. Patepkite išplaktu kiaušiniu.

5. Dėkite į iki 180 laipsnių temperatūros įkaitintą orkaitę ir kepkite maždaug 10 minučių, kol gražiai apskrus ir tešla iškeps. Skanaukite! :)