Pavasario salotos su lęšiais
Kategorija: Salotų, mišrainių receptai / Vegetariški / Veganiški patiekalai
Ingredientai
- Lęšiai: 80 g
- Salotos: apie 60 g (pasirinktų)
- Ridikėliai: 4-5 vnt.
- Pomidoriukai: 5 vnt.
- Agurkai: 50 g
- Svogūnai: 1/4 vnt. (apie 10 g.)
- Juodosios alyvuogės be kauliukų: 30 g. (9-10 vnt.)
- Petražolės: kelios šakelės (arba svogūnų laiškai ar kitos žolelės)
- Padažui
- Alyvuogių aliejus: 1 valg. š.
- Klevų sirupas: 1 valg. š.
- Garstyčios: 1 arb. š.
- Citrinos sultys: 1 valg. š.
- Česnako granulės: 0,5 arb. š.
- Druska: ¼ arb. š.
- Pipirai: ¼ arb. š.
Recepto paruošimas
1. Lęšius išvirti iš anksto. 1 daliai lęšių maždaug 2 dalys vandens arba kaip nurodyta ant pakuotės.
2. Lęšius pilnai atvėsinti prieš maišant į salotas.
3. Padažui indelyje sumaišyti visus nurodytus ingredientus.
4. Pasirinktas salotas supjaustyti juostelėmis ar suplėšyti ir sudėti į dubenį.
5. Ridikėlius, alyvuoges ir pomidoriukus supjaustyti griežinėliais.
6. Agurką supjaustyti gabaliukais, svogūną susmulkinti, pasirinktas žoleles smulkiai sukapoto.
7. Dubenyje sumaišyti visas pjaustytas daržoves, virtus lęšius ir paruoštą padažą.
Panašūs receptai
Silkės salotos su keptomis bulvytėmis
Šventinė kumpio ir kiaušinių užtepėlė
Makaronų salotos su vištiena ir šonine
Vištienos salotos su saldžiomis bulvėmis ir jogurtiniu padažu
Kaliaropių ir morkų salotos
Keptų daržovių salotos su grikiais
Veganiškas lęšių karis su kokosų pienu
Silkė su saulėje džiovintais pomidorais ir riešutais
Rūkytos vištienos salotos su avokadais ir sūriu
KLASIKINĖS GRAIKIŠKOS SALOTOS
Rūkytos vištienos salotos su duonos traškučiais, avokadu ir mocarela
Kūčių salotos su keptomis daržovėmis ir avinžirniais