Šios salotos yra puikus pasirinkimas tiems, kurie ieško lengvų, sveikų ir maistingų patiekalų, kuriuos galima greitai paruošti. Sviestinės pupelės su vištiena, obuoliais ir šiek tiek prieskonių sukuria nuostabų skonio derinį. Majonezas suteikia salotoms kremiškumo ir skonio gilumo, o prieskoninės žolelės prideda gaivumo.

Nauda ir privalumai

• Baltymų šaltinis: Vištiena ir pupelės suteikia daug baltymų, todėl salotos puikiai tiks kaip sotus užkandis arba pagrindinis patiekalas.
• Lengvai paruošiama: Salotos paruošiamos per trumpą laiką, nes ingredientus tiesiog reikia susmulkinti ir sumaišyti.
• Vitaminų šaltinis: Obuoliai suteikia salotoms natūralios saldumo ir vitaminų, kurie pagerina jų maistinę vertę.

Ingredientai

• sviestinės pupelės: 1 skardinės
• vištiena: kiek norisi (aš naudoju keptą vištienos krūtinėlę)
• obuoliai: 1-2
• raudonieji svogūnai: 1
• druska
• pipirai
• prieskoninės žolelės (krapai, petražolės)
• mėgstamas majonezas

Recepto paruošimas

1. Pirmiausia į dubenį suberiame sviestines pupeles (skystį nupilame).

2. Tada susmulkiname vištieną ir sudedame į dubenį su pupelėmis.

3. Tuomet susmulkiname obuolius bei svogūną. Taip pat sudedame į dubenį.

4. Po to salotas pagardiname prieskoniais ir mėgstamu majonezu. Išmaišome. Štai ir viskas, patiekiame ir skanaujame!