Perlinių kruopų troškinys su daržovėmis
Kategorija: Daržovių patiekalų receptai

Jums reikės (*4 asmenims):
250 g perlinių kruopų;
200 g lęšių (išmirkytų ir išvirtų, tinka ir konservuoti ar garuose ruošti);
2 nedidelių svogūnų;
2 skiltelių česnako;
3 vidutinio dydžio morkų;
4 pomidorų;
1 šaukštelio ciberžolės;
1 šaukšto džiovinto baziliko;
1 šaukštas provanso žolelių;
druskos ir pipirų pagal skonį.
Gaminimas:
1. Perlines kruopas nuplauname (galima ir pamirkyti kelias valandas) ir išverdame.
2. Svogūnus kartu morkomis, česnakais ir svogūnais pakepiname keptuvėje;
3. Į perlines kruopas supilame pakepintus, svogūnus, morkas, česnakus, paruoštus lęšius ir troškiname apie 7 minutes nedideliame vandens kiekyje;
4. Pabaigoje sudedame prieskonius ir supjaustytus kubeliais pomidorus. Troškiname dar kelias minutes. Gardiname žaliomis petražolėmis :)
Nepamirškite lęšius virti nesūdytame vandenyje, kaip ir kitus ankštinius!
Skanaus.
250 g perlinių kruopų;
200 g lęšių (išmirkytų ir išvirtų, tinka ir konservuoti ar garuose ruošti);
2 nedidelių svogūnų;
2 skiltelių česnako;
3 vidutinio dydžio morkų;
4 pomidorų;
1 šaukštelio ciberžolės;
1 šaukšto džiovinto baziliko;
1 šaukštas provanso žolelių;
druskos ir pipirų pagal skonį.
Gaminimas:
1. Perlines kruopas nuplauname (galima ir pamirkyti kelias valandas) ir išverdame.
2. Svogūnus kartu morkomis, česnakais ir svogūnais pakepiname keptuvėje;
3. Į perlines kruopas supilame pakepintus, svogūnus, morkas, česnakus, paruoštus lęšius ir troškiname apie 7 minutes nedideliame vandens kiekyje;
4. Pabaigoje sudedame prieskonius ir supjaustytus kubeliais pomidorus. Troškiname dar kelias minutes. Gardiname žaliomis petražolėmis :)
Nepamirškite lęšius virti nesūdytame vandenyje, kaip ir kitus ankštinius!
Skanaus.
Panašūs receptai

Perlinių kruopų troškinys su daržovėmis

PERLINIŲ KRUOPŲ KOŠĖ SU GRYBAIS IR DARŽOVĖMIS

Perlinių kruopų garnyras su daržovėmis

Avinžirnių, perlinių kruopų ir cukinijų troškinys su morkomis

Sorų kruopų košė su moliūgais

DARŽOVIŲ TROŠKINYS SU VIŠTIENA

Jažynka - bulvių, morkų ir žirnelių troškinys

Vegetariška Korma

Pupelių karis - troškinys su daržovėmis ir bulvėmis

Troškinti kopūstai su dešrelėmis

Pietums – kiaulienos dešrelės su raugintais kopūstais

Lengvai pagaminamas daržovių troškinys