Perlinių kruopų troškinys su daržovėmis
Kategorija: Daržovių patiekalai
Jums reikės (*4 asmenims):
250 g perlinių kruopų;
200 g lęšių (išmirkytų ir išvirtų, tinka ir konservuoti ar garuose ruošti);
2 nedidelių svogūnų;
2 skiltelių česnako;
3 vidutinio dydžio morkų;
4 pomidorų;
1 šaukštelio ciberžolės;
1 šaukšto džiovinto baziliko;
1 šaukštas provanso žolelių;
druskos ir pipirų pagal skonį.
Gaminimas:
1. Perlines kruopas nuplauname (galima ir pamirkyti kelias valandas) ir išverdame.
2. Svogūnus kartu morkomis, česnakais ir svogūnais pakepiname keptuvėje;
3. Į perlines kruopas supilame pakepintus, svogūnus, morkas, česnakus, paruoštus lęšius ir troškiname apie 7 minutes nedideliame vandens kiekyje;
4. Pabaigoje sudedame prieskonius ir supjaustytus kubeliais pomidorus. Troškiname dar kelias minutes. Gardiname žaliomis petražolėmis :)
Nepamirškite lęšius virti nesūdytame vandenyje, kaip ir kitus ankštinius!
Skanaus.
250 g perlinių kruopų;
200 g lęšių (išmirkytų ir išvirtų, tinka ir konservuoti ar garuose ruošti);
2 nedidelių svogūnų;
2 skiltelių česnako;
3 vidutinio dydžio morkų;
4 pomidorų;
1 šaukštelio ciberžolės;
1 šaukšto džiovinto baziliko;
1 šaukštas provanso žolelių;
druskos ir pipirų pagal skonį.
Gaminimas:
1. Perlines kruopas nuplauname (galima ir pamirkyti kelias valandas) ir išverdame.
2. Svogūnus kartu morkomis, česnakais ir svogūnais pakepiname keptuvėje;
3. Į perlines kruopas supilame pakepintus, svogūnus, morkas, česnakus, paruoštus lęšius ir troškiname apie 7 minutes nedideliame vandens kiekyje;
4. Pabaigoje sudedame prieskonius ir supjaustytus kubeliais pomidorus. Troškiname dar kelias minutes. Gardiname žaliomis petražolėmis :)
Nepamirškite lęšius virti nesūdytame vandenyje, kaip ir kitus ankštinius!
Skanaus.
Perlinių kruopų troškinys su daržovėmis
Kiaušinius dažome natūraliai
KALAKUTIENOS TROŠKINYS SU DARŽOVĖMIS IR MAKARONAIS
D.U.K - Naudingi maisto ruošimo patarimai privalo žinoti kiekvienas
JAUTIENOS TROŠKINYS SU PERLINĖMIS KRUOPOMIS
VIŠTIENOS IR LĘŠIŲ SRIUBA
Žolelių ir gėlių raštais natūraliai marginti kiaušiniai
Kokias košes valgyti, jei norite sumažinti cholesterolio kiekį ir kūno apimtis
LĘŠIŲ MALTINUKAI
PERLINIŲ KRUOPŲ KOŠĖ SU GRYBAIS IR DARŽOVĖMIS
KALAKUTIENOS JUOSTELĖS SU FETA IR PROVANSO DARŽOVĖMIS
Šiltos daržovių ir lešių salotos
Šiltos daržovių ir lešių salotos
PERLINIŲ KRUOPŲ SRIUBA SU VIŠTIENA
Pica su faršu
Vištienos šaltiena su daržovėmis.
Nerealiai skani Kūčių silkė su morkomis, svogūnais ir razinomis
JAUTIENOS TROŠKINYS SU PIEVAGRYBIAIS
AGURKINĖ SRIUBA | RECEPTAS
DARŽOVIŲ - VIŠTIENOS LAZANIJA
KIAULIENOS TROŠKINYS "KELIAS Į VYRO ŠIRDĮ"
Pikantiški 6 šašlykų receptai
Lęšių sriuba
Patarimas, kaip tinkamai užšaldyti produktus: svarbu žinoti vieną taisyklę.