Ingredientai

• Bananas: 1 gerai prinokęs
• Kiaušinis: 1 vienetas
• Avižiniai dribsniai: apie 4 v. š.
• Ghee sviestas: kepimui

Recepto paruošimas

1. Bananas yra sutrinamas dubenyje iki vientisos masės.

2. Įmušamas kiaušinis ir gerai išplakamas kartu su bananais, kad masė būtų vientisa.

3. Į mišinį įmaišomi avižiniai dribsniai, viską gerai išmaišant.

4. Mišinys paliekamas 15 minučių pabrinkti, kad avižos suminkštėtų ir blynai taptų purūs.

5. Keptuvė įkaitinama ir tepama ghee sviestu.

6. Supilamas mažas kiekis tešlos į keptuvę ir formuojami ploni blynai.

7. Kepami ant vidutinės ugnies apie 2 minutes iš kiekvienos pusės, kol auksinės spalvos.

8. Blynai yra pateikiami su mėgstamais pagardais: uogomis, riešutais arba natūraliu jogurtu.

9. Santrauka: Šie bananiniai avižiniai blynai yra puikus pusryčių patiekalas, lengvas ir greitai paruošiamas. Su natūraliu saldumu ir sveikais ingredientais, jie yra tinkami net tiems, kurie seka sveiką mitybą ar siekia sumažinti cukraus kiekį. Naudojant ingredientų alternatyvas, šį receptą galima pritaikyti įvairiems mitybos poreikiams.