Ingredientai

• Pilno grūdo duona: 2 riekės
• Tepamas varškės sūrelis: 50 g
• Sūdyta lašiša: 80 g
• Švieži daigeliai: sauja

Recepto paruošimas

1. Paskrudinkite pilno grūdo duonos riekes iki traškumo.

2. Ant šiltų duonos riekelių užtepkite tepamo varškės sūrelio sluoksnį.

3. Ant sūrelio dėkite sūdytos lašišos gabalėlius, tolygiai paskirstydami per visą duonos paviršių.

4. Ant viršaus užberkite šviežių daigelių, suteikdami sumuštiniui gaivumo ir traškumo.

5. Pagal skonį pagardinkite šviežiai maltais juodaisiais pipirais ar citrinos sultimis.

6. Patiekite iš karto ir mėgaukitės šviežiu bei maistingu sumuštiniu.

7. Santrauka: Pilno grūdo duonos sumuštiniai su sūdyta lašiša ir daigeliais yra lengvai paruošiamas, sveikas ir skanus patiekalas, tinkantis bet kuriuo dienos metu. Šis derinys suteikia organizmui reikalingų maistinių medžiagų, o ingredientų alternatyvos leidžia pritaikyti receptą pagal asmeninius pageidavimus.