Ingredientai

• obuoliai: 1 (nedidelio)
• karamelinis sirupas: 2 valgomųjų šaukštų
• avižiniai dribsniai: 0,5 stiklinės
• vanduo: 1 stiklinės
• grietinėlė arba pienas: 1 valgomojo šaukšto
• cinamonas

Recepto paruošimas

1. Obuolį supjaustykite mažais kubeliais ir sudėkite į puodą, kuriame virsite košę.

2. Į puodą supilkite karamelinį sirupą (arba pakeiskite 1 valgomu šaukštu cukraus bei 1 valgomu šaukštu vandens) ir pradėkite kaitinti.

3. Kaitinkite keletą minučių, kol obuoliai suminkštės, o sirupas taps tirštas ir karamelizuotas.

4. Kai puode jau nebelieka skysčio, suberkite avižinius dribsnius ir, nuolat maišydamos, pakepinkite apie 60 sekundžių, kol jie lengvai apskrus.

5. Po to įpilkite vandens ir virkite pagal dribsnių gamintojo nurodymus. Jei reikia, įpilkite daugiau karšto vandens, kad reguliuotumėte košės konsistenciją.

6. Kai košė išvirusi, perkelkite ją į lėkštę, užpilkite šaukštu grietinėlės arba pieno ir pabarstykite cinamonu pagal skonį.

7. Patiekite karštą ir mėgaukitės gardžiais pusryčiais!

8. Santrauka: Avižinė košė su obuoliais ir cinamonu – puikus būdas pradėti dieną. Šis receptas yra ne tik greitas ir lengvai pagaminamas, bet ir kupinas naudingų maistinių medžiagų. Avižos suteikia sotumo, obuoliai – natūralaus saldumo ir vitaminų, o cinamonas prideda aromato bei naudingų savybių sveikatai.