Grikiai naujai: atraskite šias kruopas iš naujo su šiuo puikiu receptu!
Kategorija: Vegetariški / Veganiški patiekalai

Šis grikių patiekalas patinka net tiems, kurie nėra didžiausių grikių mėgėjai. Labai rekomenduoju pamėginti jau šiandien!
1. Iš pradžių grikius verdame šiek tiek pasūdytame vandenyje, kol jie suminkštėja.
2. Tuomet sutarkuojame sūrį.
3. Kietai išverdame kiaušinius, nulupame bei supjaustome mažais gabaliukais.
4. Tada svogūną nulupame bei supjaustome kubeliais.
5. Sutarkuojame nuskustas morkas.
6. Keptuvėje pakepiname svogūnus su morkomis iki gražios auksinės rudos spalvos.
7. Po to sudedame pomidorą, supjaustytą mažais gabaliukais, išmaišome ir troškiname dar maždaug 1–2 minutes.
8. Kepimo indą ištepame aliejumi. Apačioje paskleiskite maždaug pusę paruoštos grikių košės.
9. Pabarstome košę sūriu ant viršaus, tuomet paskleidžiame pusę keptų daržovių ir kiaušinių.
10. Paskui paskleidžiame likusius grikius, dar kartą troškintas daržoves ir viską pabarstome sūriu.
11. Jeigu yra noro, į paskutinį sūrio sluoksnį galite dar įdėti šiek tiek susmulkintų žalumynų.
12. Gautą ruošinį dedame į orkaitę, įkaitintą iki 200 laipsnių temperatūros, ir kepame maždaug 10-15 minučių. Lepinamės!
Ingredientai
- grikiai: 160 gramų
- sviestas: 50 gramų
- sūris: 70 gramų
- morkos: 1
- svogūnai: 1
- pomidorai: 1
- kiaušiniai: 3
- vanduo: 250 mililitrų
- druska
- pipirai
Recepto paruošimas
1. Iš pradžių grikius verdame šiek tiek pasūdytame vandenyje, kol jie suminkštėja.
2. Tuomet sutarkuojame sūrį.
3. Kietai išverdame kiaušinius, nulupame bei supjaustome mažais gabaliukais.
4. Tada svogūną nulupame bei supjaustome kubeliais.
5. Sutarkuojame nuskustas morkas.
6. Keptuvėje pakepiname svogūnus su morkomis iki gražios auksinės rudos spalvos.
7. Po to sudedame pomidorą, supjaustytą mažais gabaliukais, išmaišome ir troškiname dar maždaug 1–2 minutes.
8. Kepimo indą ištepame aliejumi. Apačioje paskleiskite maždaug pusę paruoštos grikių košės.
9. Pabarstome košę sūriu ant viršaus, tuomet paskleidžiame pusę keptų daržovių ir kiaušinių.
10. Paskui paskleidžiame likusius grikius, dar kartą troškintas daržoves ir viską pabarstome sūriu.
11. Jeigu yra noro, į paskutinį sūrio sluoksnį galite dar įdėti šiek tiek susmulkintų žalumynų.
12. Gautą ruošinį dedame į orkaitę, įkaitintą iki 200 laipsnių temperatūros, ir kepame maždaug 10-15 minučių. Lepinamės!
Panašūs receptai

Grikių apkepas su morkomis ir sūriu

Grikių apkepas su morkomis

Greita ir labai skanu – grikių kotletai

Grikiai su burokėliais ir fetos sūriu

GRIKIŲ KOTLETAI (VOS 5 INGREDIENTAI)

RECEPTAS: GRIKIŲ BLYNAI

Ryžių ir grikių košė "Gardžioji"

Virti grikiai su daržovėmis

GRIKIŲ KEPSNELIAI (KOTLETAI)

Grikiai su daržovėmis, pupelėmis ir sūriu

Daržovių troškinys - indiškas ryžių plovas su žirneliais, morkomis ir panyru

Grikių troškinys su daržovėmis