Vištienos sparneliai prie alaus, marinuoti su pomidorų padažu, yra puikus pasirinkimas norint pasimėgauti skaniu ir paprastu užkandžiu. Vištienos sparneliai marinuojami su pomidorų padažu, česnaku ir prieskoniais, suteikiančiais skoniui gilumo ir aštrumo, o kepant jie tampa traškūs ir skanūs. Šis patiekalas idealiai tinka prie šalto alaus, todėl jis puikiai tiks vakarėliams, pasisėdėjimams su draugais ar bet kuriai progai, kai norite mėgautis lengvu, tačiau sotišku užkandžiu.

Kodėl šis patiekalas naudingas?

• Vištienos sparneliai yra puikus baltymų šaltinis ir lengvai virškinamas, todėl šis patiekalas suteikia energijos be per didelio kalorijų kiekio.
• Pomidorų padažas yra praturtintas likopenais, kurie yra stiprūs antioksidantai, padedantys kovoti su laisvaisiais radikalais ir mažinantys uždegimus organizme.
• Česnakas yra žinomas dėl savo antibakterinių savybių ir naudos imuninės sistemos stiprinimui.

Ingredientai

• vištienos sparneliai: 500 gramų
• česnakas: 1 skiltelės (nedidelės)
• pomidorų padažas: 2 valgomųjų šaukštų
• aliejus: 1 arbatinio šaukštelio
• raudonosios paprikos milteliai: 1 arbatinio šaukštelio
• malti juodieji pipirai: trečdalio arbatinio šaukštelio
• druska: pagal skonį

Recepto paruošimas

1. Iš pradžių vištienos parnelius supjaustome į 3 dalis.

2. Tuomet sudedame į gilesnį indą, sudedame visus prieskonius, gerai išmaišome ir paliekame maždaug pusvalandžiui pasimarinuoti.

3. Paskui sudedame sparnelius į kepimo skardą ištiesą su kepimo popieriumi.

4. Kepame maždaug 20-30 minučių iki 180 laipsnių temperatūros įkaitintoje orkaitėje.

5. Lepinamės su šaltu alaus bokalu!