Ingredientai

• Moliūgų tyrės: 110 g (šaldyta, be priedų arba šaldyto moliūgo gabaliukai)
• Bananai: 110 g (šaldyti)
• Meduolių prieskoniai: 0,5 arb. š.
• Datulės: 1 vnt. (20 g, šviežia arba smulkiai pjaustyta džiovinta)
• Riešutų sviestas: 1 arb. š. (be priedų)
• Avižų pienas: 270 ml (nesaldintas)
• Maca milteliai: 0,5 arb. š.  (nebūtina)

Recepto paruošimas

1. Į galingą maisto smulkintuvą sudėti šaldytą moliūgų tyrę.

2. Prie moliūgų sudėti šaldytus bananus.

3. Įberti prieskonių, įdėti datulę.

4. Į smulkintuvą sudėti riešutų sviestą ir supilti avižų pieną. Jeigu naudojami Maca milteliai, suberti juos.

5. Viską gerai sutrinti iki vientisos konsistencijos.