Ingredientai

• Varškė (9%): 90 g
• Graikiškas jogurtas: 2 a. š.
• Migdolų kremas: 1 a. š.
• Džiovintos spanguolės: keletas
• Žalioji arbata: puodelis

Recepto paruošimas

1. Į mažą dubenėlį dedama varškė ir graikiškas jogurtas. Viską sumaišyti, kol masė taps vienalytė.

2. Ant viršaus uždedamas šaukštelis migdolų kremo ir išbarstomos džiovintos spanguolės.

3. Patiekti su puodeliu šviežiai užplikytos žaliosios arbatos.

4. Santrauka: Šis paprastas ir greitai paruošiamas patiekalas yra idealus pasirinkimas lengvai vakarienei ar net desertui. Varškė ir graikiškas jogurtas aprūpina organizmą baltymais ir kalciu, o migdolų kremas ir spanguolės prideda papildomos energijos ir skonių įvairovės.