RECEPTAS: KALAKUTIENOS IR DARŽOVIŲ TROŠKINYS

- kalakutienos krūtinėlės filė: 1
- žaliųjų paprikų: 0,5
- raudonųjų paprikų: 0,5
- brokolių: 1
- šparaginių pupelių: 200 gramų
- česnako: 2 skiltelių
- imbiero šaknies: 2 centimetrų gabaliuko
- augalinio aliejaus: 2 valgomųjų šaukštų
- sojų padažo: 2 valgomųjų šaukštų
- ryžių acto: 1 arbatinio šaukštelio
- medaus: 1 valgomojo šaukšto
- druskos
- juodųjų pipirų
- saulėgrąžų sėklų: 1 saujelės
- Iš pradžių kalakutieną supjaustykite juostelėmis bei apkepinkite gilioje keptuvėje ant šlakelio aliejaus. Pagardinkite druska, pipirais, susmulkintu česnaku bei imbieru. Druskos nepadauginame, nes dar pilsime sojos padažo, kuris irgi suteikia patiekalui sūrumo.
- Tuomet sudėkite juostelėmis supjaustytas paprikas bei šparagines pupeles. Uždenkite bei troškinkite, kol daržovės suminkštės. Brokolį supjaustykite žiedynais ir kelias minutes apvirkite sūdytame vandenyje. Iš sojos padažo, acto bei medaus suplakite padažą. Užpilkite padažu daržoves bei permaišykite. Brokolius aš pati labai mėgstu įmaišyti pačią paskutinę minutę - kad jie nesutižtų bei nenusidažytų sojos padažu. Pabarstykite troškinį skrudintomis saulėgrąžomis (nors kitą kartą geriau pasirinkčiau sezamo sėklas). Skanaukite!
Pasidalinkite receptu!
Pagaminimo laikas:
Šaltinis:
O čia labai skanu! :)

DARŽOVIŲ TROŠKINYS SU KALAKUTIENA

KALAKUTIENOS IR PUPELIŲ TROŠKINYS

Kiaušinius dažome natūraliai

VEGETARIŠKA KUSKUSO IR DARŽOVIŲ UŽKEPĖLĖ

Pikantiški 6 šašlykų receptai

JAUTIENOS TROŠKINYS SU BULVĖMIS IR PUPELĖMIS

MAKARONAI SU RŪKYTA LAŠIŠA IR BROKOLIAIS

ANTIENOS ARBA VIŠTIENOS IR DARŽOVIŲ TROŠKINYS

Makaronų apkepas su daržovėmis

CUKINIJŲ, PAPRIKŲ IR BAKLAŽANŲ TROŠKINYS

KALAKUTIENOS TROŠKINYS SU DARŽOVĖMIS IR MAKARONAIS

KALAKUTIENOS JUOSTELĖS SU FETA IR PROVANSO DARŽOVĖMIS

KALAKUTIENOS IR ANAKARDŽIŲ RIEŠUTŲ TROŠKINYS

D.U.K - Naudingi maisto ruošimo patarimai privalo žinoti kiekvienas

TAILANDIETIŠKI ŽUVIES KEPSNELIAI

KALAKUTIENOS ŠLAUNELIŲ TROŠKINYS SU DARŽOVĖMIS ORKAITĖJE

Vegetariška Korma

LABAI SKANUS ŠOKOLADINIS TINGINIO TORTAS

Patys skaniausi vištienos kepsniai su parmezano plutele

MARINUOTI VIŠTIENOS SPARNELIAI

JAUTIENOS TROŠKINYS SU PIEVAGRYBIAIS

TRINTA MOLIŪGŲ IR VIŠTIENOS SRIUBA

MALTOS KALAKUTIENOS TROŠKINYS

SPAGETI TROŠKINYS SU VIŠTIENA