Varškės apkepas su ryžių dribsniais
Ingredientai:
• Varškė – 2 pakeliai
• Ryžių dribsniai – 0,5 stiklinės
• Kiaušiniai – 2
• Pienas – 0,5 stiklinės
• Cukrus – pagal skonį
• Vanilinis cukrus – 1 a.š.
• Druska – žiupsnelis
• Sviestas – 1 v.š.
• Džiūvėsėliai – 1 v.š.
Recepto paruošimas:
-
Ryžių dribsnių brinkimas:
Ryžių dribsniai užpilami šiltu pienu ir paliekami brinkti apie 10 minučių, kad suminkštėtų ir geriau susijungtų su kitais ingredientais. -
Kiaušinių paruošimas:
Kiaušiniai atskiriami: baltymai išplakami iki standžių putų, tryniai išplakami su cukrumi ir vaniliniu cukrumi iki purios masės. -
Varškės ir dribsnių įmaišymas:
Į trynių masę įmaišoma varškė, žiupsnelis druskos ir išbrinkę ryžių dribsniai. Viską gerai išmaišyti. -
Baltymų įmaišymas:
Atsargiai įmaišomi išplakti baltymai, kad masė būtų puri ir lengva. -
Kepimo formos paruošimas:
Kepimo forma gausiai patepama sviestu ir pabarstoma džiūvėsėliais, kad apkepas nepriliptų ir turėtų malonų traškumą iš apačios. -
Masės supylimas į formą:
Paruošta masė supilama į formą, paviršius sulyginamas. -
Kepimas:
Forma įdedama į iki 180 °C įkaitintą orkaitę ir apkepas kepamas apie 40 minučių, kol viršus gražiai paruduoja. -
Atvėsinimas:
Iškeptas apkepas paliekamas atvėsti apie 10 minučių prieš pjaustant, kad išlaikytų formą.
Naudingos savybės:
• Varškė – baltymų ir kalcio šaltinis, stiprina kaulus.
• Ryžių dribsniai – lengvai virškinami angliavandeniai, suteikia energijos.
• Kiaušiniai – baltymų šaltinis, gerina raumenų atstatymą.
• Pienas – kalcio šaltinis, gerina kaulų tvirtumą.
Apibendrinimas:
Šis apkepas yra purios, lengvos tekstūros su subtiliu vaniliniu skoniu. Ryžių dribsniai suteikia malonaus švelnumo, o baltymų įmaišymas užtikrina purumą. Puikiai tinka pusryčiams, desertui ar lengvai užkandžiai prie arbatos.
Panašūs receptai