Kukurūzinis bananų pyragas
Kategorija: Vegetariški / Veganiški patiekalai
Jau neįmanoma suskaičiuoti kiek esu šių pyragų prikepusi. Ir man jis pats skaniausias kol dar minkštas ir šiltutis. Patinka man, kad tešla šitam pyragui yra greitai užmaišoma, o ir kepa neilgai ir virtuvė visa kvepia. Na, o svarbiausia, kad jis veganiškas - be pieno, be miltų, be kiaušinių ir be baltų miltų.
1. Pirmiausia kukurūzų kruopas, pilno grūdo mitus, druską vanilę sumaišome viename dubenyje.
2. Kitame dubenyje sutriname šakute 3 bananus, įpilame aliejų, vandenį, 6 šaukštus ištirpinto medaus.
3. Į nedidelį dubenėlį įberiame šaukštelį sodos, užpilame šaukštu obuolių actu. Obuolių actu nugesintą ir užputojusią sodą supilame į dubenį su skystais produktais.
4. Dubenį su skystais produktais supilame į sausų produktų dubenį ir viską atsargiai išmaišome.
5. Gautą tešlą supilame į kepimo formą. Viršų papuošiame pjaustytu bananu, užpilame keliais šaukštais tirpinto medaus.
6. Kepame įkaitintoje orkaitėje iki 180 laipsnių temperatūros maždaug 30-35 minutes.
7. Patarimas: Jei tešla gavosi tirštoka, įpilkite daugiau aliejaus ir vandens, kad gautųsi tirštos grietinės konsistencijos.
Ingredientai
- kukurūzų kruopos: 1 stiklinės
- pilno grūdo kvietiniai miltai: 1 stiklinės
- bananai: 4
- soda: 1 arbatinio šaukštelio
- obuolių actas: 1 valgomojo šaukšto
- rudas cukrus /medus /agavų sirupas: 8 valgomųjų šaukštų
- alyvuogių aliejus: 0,25 stiklinės
- šiltas vanduo: 0,25 stiklinės
- druska: žiupsnelio
- vanilė: žiupsnelio
Recepto paruošimas
1. Pirmiausia kukurūzų kruopas, pilno grūdo mitus, druską vanilę sumaišome viename dubenyje.
2. Kitame dubenyje sutriname šakute 3 bananus, įpilame aliejų, vandenį, 6 šaukštus ištirpinto medaus.
3. Į nedidelį dubenėlį įberiame šaukštelį sodos, užpilame šaukštu obuolių actu. Obuolių actu nugesintą ir užputojusią sodą supilame į dubenį su skystais produktais.
4. Dubenį su skystais produktais supilame į sausų produktų dubenį ir viską atsargiai išmaišome.
5. Gautą tešlą supilame į kepimo formą. Viršų papuošiame pjaustytu bananu, užpilame keliais šaukštais tirpinto medaus.
6. Kepame įkaitintoje orkaitėje iki 180 laipsnių temperatūros maždaug 30-35 minutes.
7. Patarimas: Jei tešla gavosi tirštoka, įpilkite daugiau aliejaus ir vandens, kad gautųsi tirštos grietinės konsistencijos.
Panašūs receptai
Veganiška bananų duona - pyragas
Veganiškas šokoladinis pyragas (braunis)
Veganiška beglitiminė moliūgų tarta - pyragas
Veganiški avietiniai keksiukai be kiaušinių
VEGANIŠKAS UŽKANDIS SU OBUOLIAIS
Čili veganiška pica su saldžiųjų bulvių pagrindu, avokadais ir alyvuogėmis
Veganiškas moliūgų pyragas
Veganiškos morkų spurgos keptos orkaitėje
Veganiškas - Indiškas palak tofu panyras su špinatais ir žirneliais
Veganiški saldžiųjų bulvių keksiukai, glazūruoti šokoladu
Greitas obuolių pyragas su avižiniais dribsniais
Lengvi ir purūs veganiški bananiniai blyneliai