Ingredientai

• Duona: 2 riekės
• Vištiena (kepta): 100 g
• Paprika: 0,5 vnt.
• Avokadas: 1 vnt.
• Purškiamas aliejus: pagal poreikį

Recepto paruošimas

1. Duonos riekes apipurkškite aliejumi ir dėkite į karšto oro gruzdintuvę 5 minutėms, kad apskrustų.

2. Kol duona skrunda, supjaustykite keptą vištieną, papriką ir avokadą mažais gabalėliais.

3. Sumaišykite vištieną, papriką ir avokadą dubenyje, kad ingredientai tolygiai pasiskirstytų.

4. Išimkite apskrudusias duonos riekes iš gruzdintuvės ir ant jų tolygiai paskirstykite paruoštą mišinį.

5. Patiekite sumuštinius iš karto ir mėgaukitės šviežiu bei skaniu patiekalu.

6. Santrauka: Sumuštiniai su vištiena ir avokadu yra puikus pasirinkimas greitiems ir maistingiems pusryčiams ar pietums. Šis patiekalas suteikia organizmui reikalingų maistinių medžiagų, o ingredientų alternatyvos leidžia pritaikyti receptą pagal asmeninius pageidavimus. Bendras kalorijų kiekis yra apie 800 kcal, todėl vienas sumuštinis turi apie 400 kcal. Pasigaminkite šiuos sumuštinius ir mėgaukitės skaniu bei sveiku maistu!