sluoksniuotos tešlos krepšeliai su krevečių, krabų lazdelių ir salotų įdaru

Kategorija: Užkandžių receptai

Paskelbė: Lankytojas

14 Sausio 2025

Šie sluoksniuotos tešlos krepšeliai su krevečių, krabų lazdelių ir salotų įdaru yra puikus pasirinkimas tiek šventiniam stalui, tiek kasdieniam užkandžiui. Sluoksniuota tešla suteikia patiekalui traškumo, o krevetės, krabų lazdelės, salotos ir kiti ingredientai praturtina jį maistinėmis medžiagomis, kurių reikia organizmui. Papuošti šviežiomis petražolėmis ir pomidorais, jie tampa ne tik skanūs, bet ir gražiai atrodantys.

Nauda sveikatai:

Krevetės yra puikus baltymų, seleno, vitamino B12 ir omega-3 riebalų rūgščių šaltinis, kurie stiprina širdį, nervų sistemą ir gerina odos būklę.
Krabų lazdelės turi mažai kalorijų ir daug baltymų, tad tai yra sveikas užkandis, palaikantis raumenų masę.
Kukurūzai turi daug skaidulų, vitaminų B ir C, kurie padeda palaikyti virškinimo sistemą ir stiprina imunitetą.
Majonezas suteikia skonio ir energijos, tačiau jį galima rinktis su mažesniu riebumu ar net gaminti namuose, kad sumažintumėte pridėtą cukrų ir riebalus.
Salotos – tai maistinės skaidulos ir vitaminai, kurie yra būtini sveikai mitybai, padeda gerinti virškinimą ir palaikyti gerą odos bei imuniteto būklę.

Ingredientai

sluoksniuota šaldyta bemielė tešla: 450-500 gramų
krabų lazdelės: 80 gramų
mažos, virtos krevetės: 80 gramų
konservuoti kukurūzai: 2 valgomųjų šaukštų
tunas aliejuje: 2 valgomųjų šaukštų
Icebegt salotos: 0,5 nedidelės gūžės
majonezas: 3 valgomųjų šaukštų
druska
juodieji pipirai

Papuošimui:

mažos, virtos krevetės: ~15-18
vyšniniai pomidorai: 1 saujelės (arba slyviniai)
šviežios smulkintos petražolės: 1 saujelės

Recepto paruošimas

1. Pirmiausia sluoksniuotą tešlą išimkite iš šaldymo kameros ir palikite kambario temperatūroje maždaug 20 minučių.

2. Tuomet ant miltuoto stalviršio lengvai iškočiokite ir supjaustykite tešlą į 16-18 kvadratėlių.

3. Įkaitinkite orkaitę iki 180 laipsnių temperatūros.

4. Keksiukų formą patepkite sviestu, į kiekvieną keksiuko formelę įdėkite po vieną sluoksniuotos tešlos kvadratėlį, prispauskite dugną ir subadome šakute.

5. Į kiekvieno kvadratėlio vidų įberkite stambesnių pupelių, kad kepdama tešla suformuotų krepšelio formą.

6. Kepkite maždaug 15 minučių įkaitintoje orkaitėje.

7. Paskui išimkite iš orkaitės, sluoksniuotos tešlos krepšelius išimkite iš keksiukų formos, išimkite kruopas ir palikite krepšelius pilnai atvėsti.

8. Krabų lazdeles ir krevetes susmulkinkite. Salotą supjaustykite plonais šiaudeliais. Krabų lazdeles, krevetes, salotas, majonezą, kukurūzus ir tuną sumaišykite viename dubenėlyje, pagardinkite pagal savo skonį druska bei juodaisiais pipirais.

9. Salotas sudėkite į tešlos krepšelius, papuoškite krevetėmis, pomidorais ir petražole. Skanaukite!

10. Patarimas: Krepšelių papuošimus galima pasirinkti pagal savo nuožiūrą.