Sveikos krevečių ir greipfrutų salotos
Ingredientai
• Krevetės (virtos, nuluptos): 200 g
• Greipfrutas (arba pomelas): 1 vnt.
• Alyvuogės (juodos, be kauliukų): 10–12 vnt.
• Salotų mišinys (plautas, džiovintas): 100 g
• Balzaminio acto kremas: 2 šaukštai
• Sezamo sėklos: 1 šaukštelis
• Alyvuogių aliejus: 1 šaukštas
• Druska: žiupsnelis
• Šviežiai malti juodieji pipirai: pagal skonį
Paruošimas
-
Ant didelės lėkštės paskleiskite plautą ir gerai nusausintą salotų mišinį. Jei naudojamos kelios rūšys, jas sumaišykite, kad skonis būtų įvairesnis.
-
Nulupkite greipfrutą, kruopščiai pašalinkite baltą plėvelę ir padalinkite skilteles į mažesnius gabaliukus.
-
Krevetes trumpai pakepinkite keptuvėje su alyvuogių aliejumi – vos 2 minutes, kol jos taps auksinės spalvos ir kvapnios. Pabaigoje įberkite žiupsnelį druskos ir pipirų.
-
Ant salotų pagrindo tolygiai paskirstykite greipfruto gabalėlius, uždėkite šiltas krevetes ir sudėkite alyvuoges.
-
Pašlakstykite balzaminio acto kremu, apibarstykite sezamo sėklomis. Patiekite iškart, kol krevetės dar šiltos.
Naudingi patarimai
• Greipfrutą nulupkite labai atsargiai, kad neliktų kartaus balto sluoksnio.
• Krevetes kepkite tik trumpai – jos turi išlikti sultingos ir minkštos.
• Salotų mišinys turi būti gerai nusausintas, kad padažas nesulietų ir salotos liktų traškios.
• Balzaminio acto kremą pilkite tiesiai prieš pat patiekimą, kad neprarastų aromato.
• Galima pridėti šviežių žolelių (pvz., kalendros ar petražolių) aromatui ir spalvai pagerinti.
Panašūs receptai