Šis receptas yra puikus pasirinkimas greitam ir skaniam užkandžiui. Lavašas su krabų lazdelėmis, virtais kiaušiniais ir majonezu – tai paprastas, bet itin skanus patiekalas, kuris tikrai patiks tiek vaikams, tiek suaugusiems. Krabų lazdelės suteikia šiam patiekalui lengvą jūrų skonį, o kiaušiniai ir majonezas užtikrina sotumą ir maistingumą. Tai puikus pasirinkimas vakarėliams, šeimos susibūrimams ar kaip lengvas užkandis bet kuriai progai.

Kodėl šis receptas naudingas sveikatai?

• Krabų lazdelės – Nors krabų lazdelės nėra tikrasis krabas, jos yra geras baltymų šaltinis ir dažnai būna mažesnės kalorijų, todėl puikiai tinka tiems, kurie nori lengvų ir maistingų užkandžių.
• Kiaušiniai – Kiaušiniai yra vienas iš geriausių baltymų šaltinių ir turi daug vitaminų bei mineralų, įskaitant vitaminą B12, kuris svarbus energijos gamybai ir nervų sistemos sveikatai. Jie taip pat yra puikus antioksidantų šaltinis.
• Majonezas – Nors majonezas yra aukštos kalorijų vertės, jis taip pat suteikia maistingų riebalų, kurie svarbūs organizmui. Rekomenduojama naudoti natūralų arba be konservantų majonezą, kad būtų užtikrinta sveikesnė alternatyva.
• Krapai ir česnakas – Krapai ir česnakas ne tik suteikia gaivų skonį, bet ir turi priešuždegiminių savybių bei padeda stiprinti imunitetą.

Ingredientai

• lavašai: 2 (nedideli)
• kiaušiniai: 4 (virti)
• krabų lazdelės: 300 gramų
• mėgstamas majonezas: 4 valgomųjų šaukštų
• smulkinti krapai: 1 valgomojo šaukšto
• druska: žiupsnio
• česnakas: 1 skiltelės

Recepto paruošimas

1. Pirmiausia virtus kiaušinius ir krabų lazdeles smulkiai sutrakuokite.

2. Tada sumaišykite su mėgstamu majonezu, krapais ir susmulkintu česnaku.

3. Pagardinkite pagal savo skonį druska.

4. Pasiruoštą masę tepkite ant lavašo.

5. Tvirtai susukite ir dėkite į šaldytuvą mažiausiai pusvalandžiui pastovėti.

6. Po to pjaustykite griežinėliais ir skanaukite!