TRAŠKIOS SVEIKUOLIŲ SALOTOS
Kategorija: Salotų, mišrainių receptai / Vegetariški / Veganiški patiekalai

- brokoliai: 1
- kalafiorai: 1
- džiovintos spanguolės: 2 pakelių (200 gramų)
- majonezas: 6 valgomųjų šaukštų (sveikam variantui renkamės graikišką jogurtą)
- druska
- pipirai
- Iš pradžių smulkiais žiedynėliais išskaidykite brokolį bei kalafiorą, tuomet yra keli skirtingi paruošimo būdai, priklausomai nuo kiekvieno mėgstamo skonio: a) daržoves tik nuplaukite bei palikite žalias; b) daržoves užpilkite su verdančiu vandeniu bei šiek tiek palaikykite (šis mano mėgstamiausias); c) daržoves pavirkite kelias minutes (ne daugiau kaip 5 minutes, kitaip praras ir spalvą bei traškumą);
- Tuomet pasirinktu būdu paruoštas daržoves dėkite į kiaurasamtį bei palikite nusivarvėti, kad neliktų skysčio. Po to dėkite spanguoles, mėgstamą majonezą (arba geriau natūralų jogurtą), šiek tiek druskos bei pipirų, išmaišykite ir patiekite. Mėgaukitės.
- Pastebėjimas: Man skaniausiai jos valgosi vienos, be jokių papildomų priedų, nors kiti labai mėgsta valgyti kartu su juoda duona.
Panašūs receptai

Ryžių ir grikių košė "Gardžioji"

Silkės ir daržovių salotos su kiaušiniais

BROKOLIŲ SALOTOS SU DŽIOVINTOMIS SPANGUOLĖMIS

Savojos kopūstai grietinėlėje - tarsi salotos

Brokolių salotos su migdolais ir šonine

BROKOLIŲ – FETOS SALOTOS

Daržovių mišrainė su majonezu

Salotos su krevetėmis sūryme

Gurmanų salotos su vištiena, kukurūzais, apelsinais ir ananasais

Tuno salotos su burokėliais, žirneliais, marinuotais agurkais

BROKOLIENĖ - NUSTEBSITE KAIP SKANU!

Krabų (krabų lazdelių) ir ikrų mišrainė su porais bei kiaušiniais