TRAŠKIOS SVEIKUOLIŲ SALOTOS
Kategorija: Salotos, mišrainės / Vegetariški / Veganiški
- brokoliai: 1
- kalafiorai: 1
- džiovintos spanguolės: 2 pakelių (200 gramų)
- majonezas: 6 valgomųjų šaukštų (sveikam variantui renkamės graikišką jogurtą)
- druska
- pipirai
- Iš pradžių smulkiais žiedynėliais išskaidykite brokolį bei kalafiorą, tuomet yra keli skirtingi paruošimo būdai, priklausomai nuo kiekvieno mėgstamo skonio: a) daržoves tik nuplaukite bei palikite žalias; b) daržoves užpilkite su verdančiu vandeniu bei šiek tiek palaikykite (šis mano mėgstamiausias); c) daržoves pavirkite kelias minutes (ne daugiau kaip 5 minutes, kitaip praras ir spalvą bei traškumą);
- Tuomet pasirinktu būdu paruoštas daržoves dėkite į kiaurasamtį bei palikite nusivarvėti, kad neliktų skysčio. Po to dėkite spanguoles, mėgstamą majonezą (arba geriau natūralų jogurtą), šiek tiek druskos bei pipirų, išmaišykite ir patiekite. Mėgaukitės.
- Pastebėjimas: Man skaniausiai jos valgosi vienos, be jokių papildomų priedų, nors kiti labai mėgsta valgyti kartu su juoda duona.
Pagaminimo laikas:
Šaltinis:
Kiaušinius dažome natūraliai
PATARIMAI: Ko negalima plauti indaplovėje?
Šventėms – tortas „Snickers“
D.U.K - Naudingi maisto ruošimo patarimai privalo žinoti kiekvienas
Išsamus agurkų tręšimo gidas: gausus derlius jus nustebins
Žolelių ir gėlių raštais natūraliai marginti kiaušiniai
Kokias košes valgyti, jei norite sumažinti cholesterolio kiekį ir kūno apimtis
Raudonojo aksomo tortas
9 dalykai, kurių jokiu būdu negalima šildyti mikrobangų krosnelėje
AMERIKIETIŠKI BLYNAI UŽGAVĖNĖMS (SVEIKUOLIŠKAS VARIANTAS)
CUKINIJŲ IR RYŽIŲ APKEPAS
Tzadziki padažas. pagardas prie mėsos, žuvies
KONDENSUOTO PIENO PYRAGAS
BROKOLIŲ – FETOS SALOTOS
ANTIENOS ARBA VIŠTIENOS IR DARŽOVIŲ TROŠKINYS
Mano tradiciska saltiena
Patarimai, kaip iškepti skaniausius šašlykus: trys originalūs receptai
Tikras lietuviškas Kūčių stalas. Koks jis?
ISPANIŠKA ČESNAKINĖ SRIUBA
VEGETARIŠKA KUSKUSO IR DARŽOVIŲ UŽKEPĖLĖ
BROKOLIENĖ - NUSTEBSITE KAIP SKANU!
BULVINIAI BLYNAI SU VARŠKĖS - GRIETINĖS PADAŽU
VARŠKĖS SKARELĖS SU OBUOLIAIS
Sunku būtų rasti skanesnį sumuštinį