Cukinijų salotos su pankoliu, feta sūriu ir kedro riešutais
Kategorija: Salotos, mišrainės
Aš esu iš tų nedaugelio žmonių, kurie labai mėgsta pankolį. Mano aplinkoje jis tikrai toks populiarus, dauguma nemėgsta jo skonio. Geriausia galimybė "prastumti" jį nevalgantiems šeimos nariams yra salotų pavidale. Tad šį kartą sukonstravau tokias salotas su cukinija, feta sūriu ir kedro riešutais. Jas paruošti tikrai lengva, o skonis gaunasi puikus. Pamėginkite ir Jūs tokį paprastą pagaminimo variantą ir parašykite komentaruose ką apie jį galvojate. :)
1. Iš pradžių cukiniją ir pankolį supjaustome labai plonomis juostelėmis. Tam itin padės speciali pjaustyklė - mandolina.
2. Tada cukinijos ir pankolio juosteles užpilame citrinos sulčių ir aliejaus mišiniu, pasūdome, pabarstome pipirais ir paliekame marinuotis maždaug valandą vėsioje vietoje.
3. Po to keptuvėje sausai paskrudiname kedro riešutus.
4. Grąžgarstes nuplauname ir nusausiname.
5. Fetos sūrį sutrupiname gabaliukais, komponuojame lėkštėje su cukinija/pankoliais, grąžgarste, apibarstome riešutais. Patiekiame ir skanaujame!
Ingredientai
- cukinijos: 1 nedidelės
- pankoliai: 2
- citrinos sultys: 3 valgomųjų šaukštų
- alyvuogių aliejus: 4 valgomųjų šaukštų
- kedro riešutai: 3 valgomųjų šaukštų
- fetos sūris: 100 gramų
- gražgarstė: 1 pundelio (rocket, arugula, rucola)
- druska
- šviežiai malti juodieji pipirai
Recepto paruošimas
1. Iš pradžių cukiniją ir pankolį supjaustome labai plonomis juostelėmis. Tam itin padės speciali pjaustyklė - mandolina.
2. Tada cukinijos ir pankolio juosteles užpilame citrinos sulčių ir aliejaus mišiniu, pasūdome, pabarstome pipirais ir paliekame marinuotis maždaug valandą vėsioje vietoje.
3. Po to keptuvėje sausai paskrudiname kedro riešutus.
4. Grąžgarstes nuplauname ir nusausiname.
5. Fetos sūrį sutrupiname gabaliukais, komponuojame lėkštėje su cukinija/pankoliais, grąžgarste, apibarstome riešutais. Patiekiame ir skanaujame!
Raktažodžiai:
salotos, cukinijos, pankolis, suris, feta, feta suris, riesutai, kedro riesutai, grazgarste, druska, pipirai, juodieji pipirai, cukiniju salotos, citrinu sultys
Gaivios salotos su pankoliu ir avokadu
Gaivios salotos su feta sūriu ir pomidorais
SALOTOS SU FETA SŪRIU
Apetitiški blynai iš cukinijos ir varškės
Vištienos ir Feta sūrio sriuba
Morkų salotos su imbieru
Lašišos apkepas su brokoliais, makaronais ir sūriu
Grikiai su daržovėmis, pupelėmis ir sūriu
KIAULIENOS SUKTINUKAI SU FETA SŪRIU
Veganezas - veganiškas majonezes
Silkė su saulėgrąžom ir graikiškais riešutais
Kepto kalafioro mišrainė su feta sūriu
Špinatų grybų salotos su riešutais
ŽUVIES SUKTINUKAI
BROKOLIŲ – FETOS SALOTOS
VEGETARIŠKI MAKARONAI SU FETA, CUKINIJOMIS IR POMIDORAIS
DARŽOVIŲ SALOTOS SU TUNU IR AGUONŲ UŽPILU
Salotos su mozzarella sūriu ir Pesto padažu
Salotos su konservuotais pievagrybiais
Bruschetta su kumpiu ir daržovėmis
KALAKUTIENOS JUOSTELĖS SU FETA IR PROVANSO DARŽOVĖMIS
Užkandžiai su pomidorais ir fetos sūrio užtepėle
Tuno salotos - per 15 minučių
Cukinijų ir feta sūrio apkepas su ryžių plutele