Špinatų ir avokadų glotnutis
Kategorija: Nealkoholiniai kokteiliai
Pasidariau glotnutį anksti ryte ir pravėrusi virtuvės duris negalėjau patikėti, kad pavasaris jau čia. Giliai įkvėpiau gaivaus pavasario oro ir pajaučiau kaip po truputėlį beldžiasi pavasarinė nuotaika. Šiuo metų laiku labai mėgstu savo lėkštėse matyti daug žalios spalvos. Sakoma, kad maistas, kuris yra žalios spalvos stiprina imunitetą, suteikia energijos, atnaujina raudonuosius kraujo kūnelius bei padidina geležies kiekį kraujyje. Manau jau pats metas busti po žiemos snaudulio lyg meškoms ir mėgautis skaniais pusryčiais.
1. Pirmiausia šiek tiek pasmulkinkite špinatų lapus.
2. Nulupkite ir pasmulkinkite avokadą.
3. Pasmulkinkite bananą.
4. Susmulkintus ingredientus dėkite į trintuvą, dėkite medų ir įpilkite augalinį pieną (galite vandens) ir sutrinkite iki vientisos masės. Masė neturi būti tiršta.
5. Supilstykite į stiklines ir užberkite čija (chia) sėklomis. Skanaukite!
Ingredientai
- špinatų lapelių: 2 saujos
- avokadų: 1 nedidelis
- bananų: 1
- medaus: 1 arbatinis šaukštelis
- augalinio pieno: 0,5 stiklinės
- čija (chia) sėklų: pagal poreikį
Recepto paruošimas
1. Pirmiausia šiek tiek pasmulkinkite špinatų lapus.
2. Nulupkite ir pasmulkinkite avokadą.
3. Pasmulkinkite bananą.
4. Susmulkintus ingredientus dėkite į trintuvą, dėkite medų ir įpilkite augalinį pieną (galite vandens) ir sutrinkite iki vientisos masės. Masė neturi būti tiršta.
5. Supilstykite į stiklines ir užberkite čija (chia) sėklomis. Skanaukite!
Raktažodžiai:
spinatai, spinatu lapeliai, avokadai, bananai, medus, pienas, augalinis pienas, cija seklos, chia seklos, smoothie
Špinatų ir avokadų salotos
Kaip sustiprinti imunitetą: trys paprasti receptai
Kaip sustiprinti imunitetą: trys paprasti receptai
Dilgėlė - tikras pavasario daktaras. Štai kaip ją naudoti
6 vaisiai, kurie būtini mūsų organizmui kasdien
Tobulai kremiškas žaliasis kokteilis
Špinatų, apelsinų ir bananų kokteilis
Kalėdiniai veganiški triufeliai
Lašiša su špinatų ir pomidorų padažu
Garsus Vienuolio receptas: padeda išnaikinti vėžines ląsteles ir stiprina imunitetą!
Sveikas burokėlio, špinatų ir vaisių kokteilis
KEPTA VIŠTIENA SU ČIORISU IR BULVĖMIS
Ar geriate kavą ryte ant tuščio skrandžio? Tada jūs turite tai sužinoti!
Sūrio užkandžių rutuliukai su vynuoge
Pusryčiai stiklainiuke - chia sėklų pudingas su jogurtu
Džiovintais baravykais įdaryti kiaušiniai
Veganiškas šokoladinis humusas
Silkės užkandukai su avokadu ant krekerių
Gaivios salotos su pankoliu ir avokadu
Pina Colada kokteilis
Miegokite be telefonų, žiūrėkite į dangų, gerkite vyną – pataria neurochirurgas
Valgyti sviestą – ne tik sveika: jis padeda ir sulieknėti
Nesaldus pikantiškas varškės apkepas su daržovėmis
Grybų padažas