Noriu su jumis pasidalinti nuostabiu nealkoholiniu kokteiliu (smoothie)". Žodis "glotnutis" man visai "neprilimpa", tai aš taip savo kokteilio ir nevadinsiu.  Šį kartą noriu pasidalintu kokteiliu su špinatais. Tikrai labai lengvas kokteilis, jeigu kas bijo, kad jausis špinatų skonis, tai nebijokite, jausis labiau apelsinas. Sveikos mitybos gerbėjams pats tas! ;)

Ingredientai

• špinatai: 0,5 ouodelio
• bananai: 1 (supjaustyto)
• apelsinai: 1 (supjaustyto)
• vanduo: 1 nepilnos stiklinės

Recepto paruošimas

1. Pirmiausia susiruoškite visus nurodytus ingredientus.
2. Tada į plaktuvą (netaisyklingiau, bet tiksliau, taip vadinamą blenderį) supilkite vandenį ir sudėkite špinatus.
3. Plakite, kol susismulkina špinatai, tuomet suberkite apelsinų bei bananų gabaliukus. Viską plakite, kol pasidaro vientisa masė. Skanaukite!